超簡單！隨時隨地「馬上改善疲勞」的5個有效穴道

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超簡單！隨時隨地「馬上改善疲勞」的5個有效穴道
     
有可能是夏天倦怠症偷偷作祟，看到心愛的老公或男友好像每天都很累，總是提不起勁的樣子…。這個時候除了做充滿愛心的愛妻活力便當為他們加油打氣之外，其實還有別的方法喔！

就是一按即有效的「穴道舒壓法」。

事前不用任何準備，就可以輕鬆做得到的舒壓保養喔！

馬上就來介紹，能依照不同疲勞的症狀，對症下“壓”的5個穴道！

■ 馬上可以解除疲勞的5個穴道

（1）解除因久坐辦公室所引發的肩膀，脖子疲勞…天髎穴

穴道位於頸根部和肩膀前方的部位為中心。按這裡的穴道對解除脖子和肩膀痛很有效喔！比起快速地連續按壓，使些力量慢慢指壓按摩效果較佳！

（2）消解壓力或緊張的穴道…湧泉穴

穴道位於腳底，從腳中指到腳後跟延伸，在腳底較為凸起的部份下方，也就是凹陷下去的地方。按壓這裡的穴道，可以解除壓力或緊張感喔！

（3）讓疲勞感一掃而空！…肩井穴

穴道為於乳頭正上方，肩膀的上方邊緣。按壓此部位可舒緩部份酸痛。不只是解除肩膀的酸痛，還可以紓解身心的疲勞，恢復活力！

（4）改善因睡眠不足的疲勞…失眠穴

穴道為於腳後跟正中間。是可以解決失眠的特效穴道喔！用拇指使力按壓，便可以讓心情平緩，更好入眠！

（5）解決宿醉後的疲勞感…天柱穴

穴道位於脖子後方的髮際處。按壓通過頸部的筋肉外側的凹陷部份，但是太大力會產生壓迫感，所以請溫柔地慢慢按壓唷！

以上的介紹各位覺得如何呢？這樣幫老公或男友按摩的話，就可以使他們恢復元氣囉！下次也換他們來幫自己按摩吧！另外，如果不太喜歡指壓痛感的人，建議可以使用精油做局部的按摩喔！每天開心地幫老公或男友做保養，兩人感情也能夠越來越好呢！請一定要試試看喔！

來源：大紀元保健網
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