舒緩眼睛疲勞～菊花茶、小米草茶有效！

kinhwa

舒緩眼睛疲勞～菊花茶、小米草茶有效！

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】誰說喝花草茶、品茗只能是老人的休閒活動？專家表示，看似平凡無奇的綠茶、洋甘菊、菊花茶，其實藏有妙用！特別是，對於舒緩眼部疲勞，更是有超出預期的效果，相當適合現在上班緊盯電腦、下班離不開手機的現代人飲用！

舒緩眼睛疲勞～菊花茶、小米草茶有效！
花草力量大！巧喝5花草茶讓眼睛煥然一新
日本抗老化醫學專科醫師日比野佐和子在其所著的《老眼預防術》一書中提到，巧喝富有獨特香氛氣息的花草茶品，不但有助放鬆身心，挑選得宜更能藉由當中的防老化成份，讓因過度使用而疲憊不堪的雙眼，重獲活力！譬如，下列5種常見茶飲，就是相當不錯得選擇：

有獨特香氛氣息的花草茶品，不但有助放鬆身心，挑選得宜更能藉由當中的防老化成份，讓因過度使用而疲憊不堪的雙眼，重獲活力！
第1種／小米草茶
這是一種在台灣稱為莢果蕨的植物。這種植物在歐洲被當成「眼藥」，自古以來就使用至今，而且還留有古希臘將它當成眼睛感染病藥物使用的記錄。
小米草茶中的成份包含抑制發炎的珊瑚苷與檞皮素。因此能有效改善眼球充血、針眼、結膜炎這類的發炎症狀，也能進一步緩和眼睛的疲勞。

洋甘菊花草茶也是對眼睛很有益處的花草茶。洋甘菊花草茶已被證實具有舒眠與放鬆的效果，但最近受注目的原因居然是還能防止糖化。
第2種／洋甘菊茶
洋甘菊花草茶也是對眼睛很有益處的花草茶。洋甘菊花草茶已被證實具有舒眠與放鬆的效果，但最近受注目的原因居然是還能防止糖化。
洋甘菊的成份之一「母菊天藍烴」具有抗發炎效果，而「chamaemeloside」成份則具有抗糖化效果，這兩者的效果都能防止身體糖化。一般認為，這可有效預防白內障。所以說，這是一種能讓心靈舒緩，讓身體重獲青春的花草茶。
第3種／綠茶
綠茶的苦味成份「兒茶素」屬於多酚的一種，具有超強的抗氧化效果，也能促進眼周血液循環與改善眼睛疲勞症狀。養成在工作空檔喘口氣喝杯綠茶的習慣，就能打造一雙不易疲勞的雙眼。
第4種／毛果槭茶
這是以被譽為「眼藥之樹」的槭樹科樹木的樹皮與葉子煎製的茶。自古以來，日本就將這種茶當成「眼睛特效藥」，與其說是茶，倒不如說是長期被當成洗眼液使用的飲料。
這種樹所含有的杜鵑醇（丹寧酸的一種）具抗菌效果，能有效改善結膜炎或針眼的症狀。而且也能促進血液循環，對於視力模糊或眼睛疲勞都能有所改善。除了做成茶，也做成萃取物，自古就被當成洗眼液使用。
第5種／菊花茶

這是以乾燥菊花煎製的茶，中國早期就因「能有效緩解眼睛疲勞」而普及。實際上，菊花茶大量含有能抑制眼睛發炎症狀的芳香成份以及讓眼睛恢復元氣的維他命A。對於眼睛疲勞的改善很有效果，強烈建議常使用電腦或智慧型手機等用眼過度的人喝這種茶。

來自群組: ♨ 秋居 ♨