利用每天空閒的時間來運動

rosrobot99

我目前在臺北上班，利用捷運通勤
而我每天在下班後，會提早幾站下捷運
然後換上 U Bike，一方面是運動
一方面可以順道經過買當天的晚餐回去吃

而提早幾站主要是看票價可以比值接回去少4元的距離
因為 U Bike 前30分鐘只要5元
這樣騎腳踏車等於只多花1元而已
而且可以強迫自己要在30分鐘內運動完，不會花太多時間在上面

至於要在哪一站下車除了依照各人喜好之外
也要注意該站是不是常常 U Bike 都沒借光沒有剩了


而到家之後也可以先把晚餐放著
用 YouTube 看一些在家可以做的運動跟著做
因為騎腳踏車回來的路上已經有算是暖身了
所以可以直接進入運動狀態，頂多燒微伸展一下避免拉傷

以上最大的缺點可能還是下雨天吧
不過最近天氣還算穩定，因此推薦給大家參考參考