流感發威 5招不可不知自保之道

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流感發威 5招不可不知自保之道
udn讚好物 有元氣／編譯



最近，如果周遭的朋友都感冒或得流感，該如何在他們痊癒前全身而退？美國健康網路醫生(WedMD)給你5個中肯的建議。

1. 注射流感疫苗

這是最直接有效的方法。當然你必須先挨一針！

2. 洗手

洗手聽起來很簡單，但很多人常常會忘記，而且這裡說的洗手指的是用肥皂或洗手乳確實清洗，並擦乾，不是隨意用清水把手弄濕而已。當然如果不喜歡手溼答答的，有些含有酒精的乾洗手劑，都是不錯的選擇。

3. 避免靠近生病的朋友

感冒或流感最容易透過患者的咳嗽或噴嚏感染，雖然每天仍得碰面，但保持一個距離，不要太靠近，都能幫助避免感染。當然感冒嚴重的人，最好待在家裡休息，幫助自己恢復的快，也避免傳染別人。

4. 保持環境清潔

清潔的環境能讓人感到舒服，也能減少感冒的機會，而清潔環境除了把物品整理整齊外，還要能定期的消毒，那能大大的減少生病的機會！

5. 保持警覺

生病常常是因為自己的疏忽，感到身體不舒服就休息，不會忽略洗手和定期消毒，都能避免在疾病變嚴重之前就恢復，而也能注意周遭的朋友是否有感冒的症狀，提醒他們，避免他們變嚴重，也幫助你避免被感染。

來源: http://udn.com/news/story/7535/1554302
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