不到半年減20公斤 中醫讓她恢復苗條身材

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不到半年減20公斤　中醫讓她恢復苗條身材
   
過年期間，很多人都會大吃大喝，一放鬆的結果，必定是腰圍大一圈；其實，中醫也可幫助民眾改善肥胖問題。臨床上，就有一位35歲張小姐，長期為肥胖所苦，經服用中藥治療，再加上耳針穴道按摩，在抑制食慾及促進新陳代謝下，平均一星期減重一公斤，不到半年，就減了20公斤，不但恢復苗條身材，臃腫的臉也變成瓜子臉。

新陳代謝太差導致肥胖
收治這名女子的臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，門診中常有患者會詢問是不是消化吸收太好才導致肥胖；其實不然，主要是因為消化吸收不良，導致新陳代謝太差，許多的代謝廢物都堆積在體內，才因而導致肥胖。

肥胖也分實證和虛證
中醫針對肥胖也會辨證論治，並區分為實證和虛證！林在裕醫師指出，實證的人食量大，食物通通都被吸收，但是由於熱量太多，多餘的就被轉化成脂肪，外表看起來比較結實強壯肌肉較多，常常伴隨有腹脹、便秘及口乾口苦的症狀；虛證的人通常食量少，但由於代謝消化緩慢，再加上運動量不夠，才會產生虛胖，虛症的人容易疲倦、肌肉比較鬆垮，還可能會有四肢浮腫的現象。

蘋果肥與梨子肥怎麼區分
肥胖有分所謂的蘋果肥與梨子肥，中醫認為，蘋果型屬於胃熱型肥胖，胃口好常覺得吃不飽，肚子又胖又脹，肌肉較結實，且常便秘，平時喜歡吃燒烤炸辣油膩食物，因為體質偏燥熱，容易口乾舌燥又喜歡吃冰品。水梨型屬於脾濕內蘊型肥胖，因為濕性趨於下，所以下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易腫脹發胖。

中藥、體針、耳針、埋線療法
針對不同的肥胖，中醫可採用中藥、體針、耳針、埋線等療法來治療。林在裕醫師指出，根據不同的體質，會考慮採用消油、去脂、利水的中藥如山楂、草決明、澤瀉等來治療，還可藉由體針、耳針、埋線等療法，原理都是透過抑制食慾、促進新陳代謝來控制體重。

改善肥胖食療方
食療也可以改善肥胖問題；林在裕醫師並提供以下食療方給民眾參考：

1.烏龍減肥茶：烏龍茶3g、荷葉3g、川芎2g、決明子10g、人參葉2g，可清暑利濕、通便減肥。
            
2.冬瓜苡仁粥：新鮮連皮冬瓜80~100g、苡仁100g。將冬瓜皮上毛刷去洗淨切成小塊，再以苡仁置於鍋內一併煮成粥，可利尿消腫。
              
3.山楂荷葉茶：荷葉20g、山楂10g、橘皮5g。將藥研成粗末，用沸水沖泡後代茶飲，可理氣行水減肥。
        
4.綠豆苡仁湯：綠豆、苡仁各100g。煮湯服食可清熱利濕減肥，因要減肥別加太多糖。
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