喝茶助燃脂 巧喝大麥、青汁6茶飲

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喝茶助燃脂　巧喝大麥、青汁6茶飲

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：控制飲食和加強運動是減肥的主要方法，日常生活喝點降脂的茶飲更能幫助燃脂，推薦幾款人氣減肥茶，營養健康減肥一個都不能少。

喝茶助燃脂　巧喝大麥、青汁6茶飲
大家都知道茶葉有消脂減肥的功效，但是年輕女性卻更喜歡用另外一些沒有「葉」的茶來減肥。
一、大麥茶
大麥茶的做法是是把大麥炒成焦黃後再進行沸煮，大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用於消溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去油膩、助消化、潤膚烏髮。大麥茶不含茶鹼、咖啡因、單寧等，不刺激神經，不影響睡眠，不污染茶具，不污染牙齒。
二、青汁
青汁來源於日本，泛指以綠色植物為原料加工成粉末後沖泡的茶類，含有豐富的葉綠素和黃酮類物質，對人體有保健作用。青汁還含有促進腸道排毒的食物纖維和葉綠素，可以治療便祕，消脂減肥，適合長期飲用。
三、玄米茶
大多數人接觸玄米茶都是在日本料理店，實際上，玄米茶是非常適合減肥人士的茶類。做法是將糙米烘炒後與綠茶按一定比例拼配，香氣濃郁，風味獨特。玄米茶兼具糙米的營養和茶葉的保健功能，糙米富含纖維、利於腸胃，含有豐富的維生素C、B2、B6，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少腹部脂肪，於是很多日韓女性將其視為最佳的減肥食品。
三、花茶
花茶又名香片，是我國特有的一種再加工茶，將植物的花進行泡製而成，花茶有以下功效：
1、保護人體心、肝、脾、肺、腎五臟，可以針對五臟進行食補養護。
2、常喝花草茶對於慢性肝炎和腸道疾病有著防治功效。
3、具有平肝降壓、對高血壓，身體浮腫有效果。
4、具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。
5、預防心血管病，對改善高血壓、心肌梗死等症狀有很大益處。
四、黑豆茶
黑豆中含有花青素 ，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時讓脂肪順利排出體外，不易造成積聚。
五、玉米鬚茶
國人認為玉米鬚茶能夠利尿去濕，排出體內的濕氣，去濕對改善肥胖十分有效，尤其適合在夏季飲用。此外「三高」患者多喝玉米鬚茶，可以降血脂、血壓、血糖。
資料來源：39健康網www.39.net

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