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[分享] 腋下贅肉好苦惱!2動作排毒瘦手臂

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發表於 2015-5-22 08:15:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
腋下贅肉好苦惱!2動作排毒瘦手臂


「腋下贅肉」並非上了年紀者的專利,許多 20∼30 歲的年輕女性也有同樣的困擾。若不是在炎熱的夏天穿上無袖上衣,平時我們很難察覺漸漸累積在腋下的多餘贅肉。其實,「腋下線條」正是打造完美身材曲線的關鍵之一,不容忽視。



腋下是「淋巴結」的主要集中位置,也是堆積老廢物質的部位,因此,被稱作「身體的垃圾處理廠」,若不將堆積在此的老廢物質排出,將導致淋巴液循環不良,身體不僅會感到疲倦,脂肪也會在此囤積,形成贅肉。

因此,利用「按摩」持續刺激腋下,促進腋下的血液循環,排出身體的毒素,腦人的水腫便會消失,皮膚也會變得明亮。只要每日持續按摩和刺激腋下,身體就能變輕盈,感覺舒暢和放鬆,重拾美麗與健康。

步驟1/呈坐姿,高舉左手,用右手按壓腋下

盤腿坐於地面,將左手高舉過頭,用右手按壓腋下肌肉,看得到的範圍皆可按壓,約按 50 次。

步驟2/換邊進行按壓

再換右手高舉過頭,改用左手,以相同方式按壓腋下,約 50 次。

建議:每天按壓腋下,有效排出體內毒素

只要養成定時按壓腋下周圍肌肉的習慣,便可幫助排出體內的老舊物質,消除惱人的腋下贅肉。

本文出自采實文化《1分鐘,練出最棒的曲線》

原文網址 http://www.top1health.com/Article/250/25475               



來自群組: ♨ 秋居 ♨
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