生完更美麗！侯佩岑產後瘦身靠泡澡

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生完更美麗！侯佩岑產後瘦身靠泡澡


甜心人妻侯佩岑產後開始頻頻現身，許多人都驚呼，「肌膚和身材竟然比懷孕前更好耶！」女生就是愛漂亮，害怕變老，侯佩岑也不斷的調整自身的保養方法，從中找尋最適合自己的保養品和飲食。



生完小孩坐月子很重要，皮膚當然也要做月子，侯佩岑說：「懷孕時賀爾蒙的變化，或是現在女生壓力大、睡眠不足，都會導致肌膚容易黑色素沉澱、暗沉、蠟黃，所以我有一招獨特的保養秘笈，清潔完肌膚後，擦上厚厚一層精華液，然後去泡澡，促進新陳代謝，並利用蒸氣讓皮膚吸收保養精華。」除了重視面子外，關節、腋下、腳踝、膝蓋…，平時容易摩擦的部位侯佩岑也很努力地多塗抹美白精華。她笑說：「很多人拍照喜歡用美拍或修圖軟體，有時後光線不足時是有需要的，但最近發現，用對了保養品，修圖的時間就可以減少，拍完就能立刻發。」

身材方面，侯佩岑卻花了不少力氣才恢復，且比懷孕前還要更瘦。「生產後要恢復身材真的沒有想像中那麼簡單，我一直覺得我吃很少，卻怎麼還是都瘦不下來？」侯佩岑認真詢問營養師後才發現，自己吃的可不少，例如菜單上面寫牛排，她竟然真的吃完一整塊，其實只能吃幾克啊。

調整過後，現在侯佩岑4點半後不要吃水果，晚餐要在7點前吃完，少吃油炸，真的很餓就喝滴雞精。還有一個關鍵是「忌奶蛋」，因為侯佩岑餵母奶，怕奶蛋會引發小朋友的過敏源，沒想到戒掉後皮膚狀態提升不少，粉刺減少，也不容易水腫了，「以前吃泡麵一定會加一顆蛋，現在絕對不會了。」



另外，侯佩岑會做一些簡單、不劇烈的運動，「我算是不是很勤勞運動的女生，一周兩次踩腳踏車30分鐘，是我唯一的運動習慣了。」若真的很懶惰，侯佩岑還是選擇泡澡，10分鐘內就能流點汗，順便保養，一舉兩得啊。

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• 新聞來源：華人健康網
  

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