性愛SOP

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第一階段
15分鐘，讓她飢渴難耐(已分類)

專家們這樣告誡我們：女人所需前戲的時間，至少要15分鐘。嗯，這大概是足以讓你犯規很多次的一局足球賽的時間。15分鐘對許多事來說，都嫌太長，對前戲這件事尤是。如何好好運用這漫長的15分鐘，使你成為人見人愛的情場聖手？兄弟們，我們請了一對性學專家夫妻——Susan Crain Bakos (Sexual Secrets 一書的作者，以及其性治療師先生，Ph.D. Michael Perry)，為大家傳授前戲的祕技，如何充分運用這15分鐘。

　　【起手式：從手開始】

　　1. 輕輕地握住她的手，親吻她的手指背。一位熟識的指甲彩繪大師偷偷告訴我，其實手指是最被女性忽略的性感帶。

　　2. 將她的手翻過來，手心朝上。你呢，嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。慢慢地往她手腕方向壓按移動，直到你的嘴唇感覺到他手腕上的脈搏跳動為止。

　　這階段所需時間：1分鐘

　　【第二步 最輕最輕的吻】

　　1. 從她的下嘴唇開始。一樣地，你雙唇輕闔，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。要輕柔到讓她幾乎沒有感覺你的存在。

　　2. 同樣的方法，用你的嘴唇依序對她的上嘴唇、頸間、耳垂、眼皮進行輕触。記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。

　　3. 當你如此輕柔地親她時，手不要閑著，以指尖輕輕撫摸她的手膀、肩背。

　　這階段所需時間：3分鐘

　　【第三步 重重地吻】

　　這階段你可以用力地親吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌頭。一般最被女人嫌惡的，就是你的舌頭太過投入了。只讓你的舌頭探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖輕触、玩捉迷藏，或是輕舔她的嘴唇內側，她牙齒的邊緣……會有讓你意想不到的效果。

　　這階段所需時間：2分鐘

　　【第四步 吻片全身】

　　好了，現在你更可以放縱你的唇舌，為所欲為了。別的男人的標準親吻過程一定都是這樣：嘴唇、胸部、肚臍眼、然后更下面……。這樣完全無法挑起女人的情欲，因為她們早就知道男人一成不變的這一套。我們要出點奇招：

　　1. 集中火力攻擊隱密的部位：大腿內側、膝蓋窩、耳垂后方、胸部上側(不是乳頭喔)。記得，不是一路吻過去，而是從這個部位跳到另一個部位。

　　2. 力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按。

　　3. 親完一個部位，在該部位輕輕地吹一口氣。她會覺得涼涼的，痒痒的，怪舒服的。

　　【手要工作】

　　1. 切記，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳頭還沒有興奮地“豎然起敬”，別用力壓她或是用手指頭揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔軟處，覆蓋她整個乳房，作圓形按摩。如果她越來越興奮，可以稍稍加重力道。

　　2. 如果她的乳頭已經勃起，將乳頭輕輕夾在你的兩根手指之間，作前后緩慢地摩擦。要輕一點，不要用力夾擠。

　　這階段所需時間：2分鐘

　　【南向運動】

　　1. 當你已經鎖定她祕密花園時，與其直接刺激她的陰蒂，還不如多花一點時間用一或二根手指來善待她的陰唇。緩慢地、有耐性地揉弄她兩片陰唇，間接刺激她的性欲。

　　2. 接下來，用你的拇指和食指撥開陰唇，輕輕撫触她的陰蒂以及陰唇內側。不要直接刺激陰蒂，除非她嬌喘連連，哀求你這麼做。

　　這階段所需時間：3分鐘

　　【最后一步：觀察並確認她已經大有性趣】

　　* 乳頭硬挺

　　* 呼吸急促、沉重

　　* 陰蒂突起

　　如果上述反應都很明顯，嘿嘿，就來個法國式親吻，慢慢地進入她的體內。停個幾秒鐘，然后開始你最拿手的抽送，讓她欲先欲死。

前戲到此大功告成！準備愛的一發吧!!!!!

第二階段
性技巧6大關鍵步驟

插入有技巧

　　正常插入法的體位充分進行前戲之后﹐女性全身的細胞已被焚燒起來﹐陰道會分泌出愛液﹐性器也顫抖振
動﹐顯出飢渴的表情﹐等待陰莖的插入。不過﹐即使女性很渴望陰莖的插入﹐一切的努力也將變為泡影。陰莖
插入有其方法和時機﹐最重要是角度的問題。

　　當女方仰躺時陰道嚮下﹐而男性的陰莖嚮上。因此陰道和陰莖不易密合。男性的陰莖不妨稍微躺下朝嚮陰
道口﹐再加上愛液的潤滑協助﹐就可以順利插入。如果一時找不到陰道的位置﹐男性可以試著將陰莖往自己想
像的部位稍下方探索﹐再用自己的手C慢將龜頭往上挪就可以插入。經驗不足的人﹐在愛撫的時候就可以用
手指來確認陰道的入口﹐這樣就容易順利插入。陰莖的角度如果不對﹐就無法插入陰道內﹐試著將陰莖往自己
想像的部位稍下方探索﹐再用自己的手指慢慢將龜頭往上挪就可插入。

　　根據女方濕潤的情況來判斷插入的時間前戲是需要時間﹐熱烈的愛撫﹐親密的擁吻﹐會刺激陰道分泌潤滑
液﹐如果陰道還未濕潤﹐是表示女方還沒有達到興奮接受陰莖的程度。強行將陰莖插入﹐會使她疼痛不已。所
以﹐萬一愛液分泌過少不妨在愛撫時用唾液來補充。如果藉由前戲已達快感時﹐已經習慣的婦性就會自然叉腿
打開﹐讓男方的腰易于接近自已的陰道﹐並發出溫柔地、焦急地聲音說﹕"進來吧！"此時﹐男性便可將陰莖壓
進陰道內。性愛是兩人互相作樂的事﹐這樣的插入法可以說掌握到最好的時機。

　　深淺有妙用

　　古人房中術的愛撫技巧﹐是從手指尖到肩膀﹐足趾尖到大腿﹐彼此輕緩地愛撫。腳﹐是先從大拇趾及第二
趾開始﹐而後逐漸嚮上遊移.因為腿部的神經末梢是由上而下分布的。手﹐則由中指開始﹐而及食指與無名指﹐
三指交互摩擦。先磨擦手背﹐而後進入掌心﹐由掌心嚮上遊移﹐用四指在手臂內側專心愛撫﹐漸上肩膀。在手
腳的愛撫動作完畢後﹐男人的左手就緊抱女子的背梁﹐右手再嚮女子重要的性感帶愛撫﹐同時進行接吻。接吻
也是依順序漸進的﹐要先吻頸﹐再吻額。男人也用嘴吮吻對方的喉頭、頸部和乳頭﹐並用齒輕咬耳朵等女子的
敏感帶。

　　經過上述的程序﹐充分愛撫女子身體的各主要部位後﹐再慢慢進行“九淺一深”﹐或“八淺二深”的交合
方式﹐對方就得到十分快感﹐顯現出非常滿足的樣子。雖然西醫根據解剖生理學原理﹐獲悉性交前必鬚花相當
的時間來愛撫女子性感帶﹐可是遠不如中醫針灸原理﹐由機能生理學的方式來得有效。

　　因為按前述方式專心一意地愛撫女子經絡﹐則對方的感應是非常敏銳快速而自然的。俗雲﹕“九淺一深﹐
右三左三﹐擺若鰻行﹐進若蛭步。”這十六字足以描繪男人在交合時應有的技巧。其最主要的目的﹐還是在教
男人自行理智控製﹐盡量使女子快樂﹐達到高潮﹐而自己能避免過早泄精。陽具先淺進九次﹐使女子春意蕩
漾﹐心猿意馬﹐然後再作很深入的一掣.是謂“九淺一深”。因為在九次淺進時﹐女子能感受溫柔的摩擦的快
感﹐然後又受到狠命的一插﹐心動氣顫﹐男人龜頭直抵陰戶深處﹐女子即刻會陷入極度的興奮狀態﹐陰道發生
反覆膨脹及不斷緊縮的現象。癒是如此﹐則對陽具的介入﹐更能體會出交合快感。除了九淺一深外﹐陽具還需
左衝右突﹐摩擦女子陰戶右邊三次﹐再左邊三次﹐此際﹐女子又複感受到不同的快感﹐來自陰道兩壁﹐性慾便
更是高漲﹐不能自己。

　　此外﹐男人陽具在進出陰道時﹐不可呆闆地一抽一送﹐必鬚像鰻魚遊進﹐橫嚮擺動身體﹐以使女子陰道兩
壁都能感受到陽具的衝突。或是在進出陰道時﹐采用像蛭虫走路一般﹐一上一下地縱著身體拱進。如此女子的
陰道上下壁也能明確地感受到陽具插擦快感﹐終而神魂顛倒﹐樂不可支而達到高潮。中國隋唐時﹐有一本性古
籍“玉房秘訣”﹐其中載有“八淺二深﹐死往生還、右往左往”。九淺一深也好﹐八淺二深也好﹐都是殊途同
歸﹐指的是性交的韻律。同時限製深入的次數﹐除非很特殊的例子﹐女子才需要每次的插入﹐都要直抵陰道最
深處﹐因為每次都深入﹐這種強烈的快感﹐極易導至性感的麻痺不覺﹐反而弄巧成拙。正像在背上搔抓止痔﹐
若是過於用力而次數又太多﹐很容易便造成疼痛的後果。

　　“死往生還”﹐指的是男子陽具在陰戶內因受內壁的蠕動緊縮和溫度的刺激﹐很容易就會不自主地泄精﹐
因此在發現陽具感動而堅硬時﹐應立即抽出陰道﹐待牠稍軟後﹐再行插入﹐也就是所謂的死往生還﹐也就弱入
強出的意思。“右往左往”﹐是指陽具必鬚在陰道兩壁﹐交互磨擦。玉房秘訣、素女經﹐以及所有的性古籍的
原則﹐都主張男人應盡量理智﹐延後射精﹐以配合女子高潮的到來。這種原則﹐直到今日,仍然是醫學界所一致
主張的。男人若能按上法經常鍛煉﹐必能增強交合的持續力﹐則不但夫妻魚水之歡﹐丈夫更能常保精壯﹐而百
戰百勝。

射精講時機

　　不能在適當時射精﹐無法推女性至高潮﹐每天練習中斷排尿法﹐自能在她高潮時射精。雖然"男性本身"的
興奮升高﹐但是依舊不見女性喘息聲的提高﹐則需要再來點活塞運動。可是﹐在意想不到的情況下﹐射出來
了。為什么不再多一步"男性的忍耐"呢？這就是許多年輕人早泄的煩惱。

　　任何男人都希望配合著女性的反應﹐調整射精的最佳時機；但是﹐相信大多數的人都認為﹐射精無法依賴
自我意誌的控製吧！其實﹐那是種錯誤的想法。射精的控製隻要經過訓練﹐任何人都做得到的。訓練的方法很
簡單。早上廁所小便時﹐要尿出來時禁住、禁住后排出﹐重複幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉后﹐在陰莖
萎縮之后開始這種"禁尿"訓練。隻要每天做這個練習﹐就可以控製射精了。控製射精的括肌肉﹐和肛門的括
肌、控製排尿的括約肌﹐均由同樣的神經連接著。

　　由于從小開始訓練肛門及排尿的括約肌﹐所以能夠控製自如；然而射精的括約肌﹐一直等到年紀大后才開
始使用﹐自然無法靈活控製；但是在持續進行的訓練下﹐可以像中斷小便一樣地﹐隨心所慾地中斷。有些人能
夠控製耳朵的抽動﹐道理相同。中斷小便是件不愉快的事﹐然而射精中斷更是一件不悅的事。即使陰莖已累積
了相當豐富的性經驗﹐不過能在射精時靈活控製的人﹐畢竟為數不多。因此﹐一旦就想完全停止﹐似乎太勉強
了些。最初階段﹐最好是禁住不射精﹐停一會兒就立刻噴出﹐一點點地往前推進﹐應該會漸漸習慣才是。

　　排尿時的情形也是一樣﹐剛開始時不要太勉強﹐中斷過一、二次小便﹐習慣后遭遇進行重複一點點不間斷
的訓練。此外﹐步入中年之后﹐由于荷爾蒙的關繫﹐夜里的次數自然減少。不管怎么說﹐隻要能做到某種程度
的控製射精﹐就能在女性最高潮時射出﹐或在任意的射精。隻要勤于鍛煉﹐任何人都做得到﹐這可是記住之后
就能一生享用的技巧。編者語﹕本文謹供參考。

　　再來第二次

　　科學地進行連續性的第二次性交﹐不但可以使心理性的早泄不再成為丈夫的精神負擔﹐影響性生活﹐而且
還可使夫妻共同體驗另一種境界的性高潮……

　　需要註意的是兩次性交要有一定的間隔期。第一次性交后﹐丈夫雖然沒有一般所說的“不應期”﹐但也需
要─定的時間間隔﹐一般應在10分鐘以上﹐但最長不應超過30分鐘。時間過長會增加第二次性喚起的時間。
在間隔期﹐丈夫幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信﹐談話的同時可以開始愛撫妻子﹐這在第一次剛結
束時就可以開始了。

　　間隔期丈夫的自信心表現包括言談、從容的撫愛和必勝的信念﹐這都是至關重要的﹐因為這構成了第二次
性交的前奏﹐準備得充分﹐就會給第二次性愛帶來良好的效果。另外﹐先愛撫還是先促使陰莖勃起可視情況而
定﹐一般情況下第一次結束后愛撫10分鐘就可以刺激陰莖使其勃起﹐然后再繼續愛撫直到性交。這時如果妻子
給予配合﹐效果會更好些。妻子的陰道夾得緊了一些、自己註意力太集中于性交、抽動的動作不當、陰道沒有
充分濕潤就插入等都會使射精提前。自信的男人事后多會想到這些並總結經驗﹐使以后性生活的成功率不斷提
高。

　　如果第─次性交過早結束(在此不用早泄二字)﹐就可以嘗試第二次﹐這里不必擔心體能的問題﹐一般情況
下﹐若第一次性交結束過早﹐消耗的體力就極少﹐因為性快感並不強烈﹐隻是陰莖涌脹感的釋放而已。在這種
情況下﹐丈夫就不存在一般所說的不應期﹐此時如果丈夫仍有性慾﹐通過適當方法刺激陰莖﹐仍可促使陰莖充
分勃起。

　　第二次性交也需要性愛撫以提高性生活質量﹐雖然陰莖可持續抽動較長時間並使妻子產生快感﹐但聰明的
丈夫會更好地利用這較長的時間使妻子得到全身心的滿足﹐而不隻是性器官的高潮﹐這就要靠丈夫對性交節奏
的掌握﹐在插入后可以吻妻子的動情區；也可緩緩抽動幾次后抽出。一般第一次性交結束過早時﹐妻子性喚起
已出現﹐那么第二次的性愛撫將使妻子充分獲得性興奮。另外﹐陰莖在充分滑潤的陰道里或緊或緩﹐或深或淺
的自由抽動對妻子無疑是最大的刺激﹐妻子在丈夫頻繁刺激下極易達到性高潮。而且﹐在第二次性交過程中﹐
由于丈夫持續時間較長﹐還可以嘗試其祂性交體位﹐最終達到性滿足的頂峰﹐體驗那美妙的境界。

　　不過﹐第二次性愛也不可常用﹐要考慮其祂─些因素﹐如個人的健康狀況﹐因為這畢竟比一次性交消耗的
體能多一些﹐所以最好一次性交就能共同滿足。此外﹐一般情況下多數人應保持每周2─3次的性交頻率﹐因為
性交間隔時間過長﹐陰莖會過于敏感﹐易于出現過早射精現象。新婚的丈夫容易早泄就說明保持一定性交頻率
的必要性。可見新婚丈夫嘗試第二次性愛也許效果更佳。─方出差回來后、一方小病癒后、妻子月經結束等情
況之前往往都有較長時間的性交間隔時間﹐第二次性交對此更合適。

　　總的來說﹐第二次性愛不但可以使心理性的早泄不再成為丈夫的精神負擔﹐影響性生活﹐而且還可使夫妻
共同體驗另一種境界的性高潮。作為豐富夫妻性生活的方式之一不妨一試﹐但要註意的是﹐要牢記一句話﹕自
信者事竟成。

巧用輔助器材

　　無論是性感的服裝、綢緞的床單、性愛文學作品、玩具或春藥﹐性行為的輔助器材都是用來強化你性接觸
的物品。幾乎任何東西都可以用來增添性行為的變化──而且由于單調往往導致性愛的死亡﹐難道你不認為應
該探討這些可以選擇的事物嗎？

　　買性感內衣給她·多表露她愛看部位·投其所好感動她

　　性感的服裝是一種改變你的性經驗非常好的方法﹐買漂亮、性感的衣服給你的情人﹐別不好意思到專賣店
買這種東西──當一位男士為了給情人買這么貼心的禮物而進入這種專賣店時﹐絕大部分的女售貨員都會歡迎
祂﹐而且她們也希望自己的情人也會做同樣的事。

　　你也不必擔心情人的反應﹐把禮物送給她﹐告訴她說﹕“你是那么的漂亮和性感﹐我要買漂亮又性感的東
西送給你。”縱使她不合身﹐或顏色不對﹐你的情人也會深深地感動。

　　等你們的關繫有所進展﹐你們可以一起選購性的衣服﹐這件事的本身就是一次充滿情慾的經驗﹐郵購目錄
特別適合這種活動﹐因為你們可以當場一起檢視上面的性感衣裳。記住﹐當你們一起觀賞郵購目錄時﹐要不時
的將視焦點轉移到你的情人身上﹐因為那不是《閣樓雜誌》﹐不然你可以指著照片說﹕“哇﹐你看她！”相反
的﹐告訴你的情人﹐那套衣服穿在她的身上會有多好看﹐你等不及要看她穿上。

　　還有﹐別忘記你自己。註意你的情人提到你的各種事﹕她喜歡你的手臂？那就穿無袖的T恤；她喜歡你的
胸部嗎？那你們在屋子里的時候﹐就脫掉上衣；你的腳呢？那就穿短褲或隻穿一件T恤。用服裝來強調你的情
人所喜歡你的身體部分﹐你就不會出現紕漏。

　　塗點油脂讓愛撫更刺激﹐用舌輕舐倒在她身上黏性食物.

　　在皮膚上擦化妝水或油脂﹐可以變得非常激情﹐牠可消除皮膚接觸所產生的摩擦﹐使你的撫摸更性感。

　　你也可以使用可以吃的物質﹐像攪拌過的奶油、巧克力糖漿、蜂蜜等等。倒一些──在任何地方──然后
舔掉牠﹐讓她盡情的享受一番﹐那將是多么地激情！

　　春藥不能增性能力·常用有反效果·過量令你無法勃起

　　激情的力量經常和各種的食物與飲料相提並論──牡蠣、鵪鶉蛋、巧克力和其祂各種食物。然而﹐這些大
部分之所以有用是因為牠們讓人們跟性產生聯想﹐而不是激發性能力的肉體效應。

　　縱使最有名的春藥──像西班牙蒼蠅或斑螫﹐也無法在你的體內造成性的反應。其實﹐很多被拿來當春藥
賣的藥粉和混合劑本來就不是有益于健康的﹐而且可能十分危險﹐千萬不要嘗試這些東西。

　　酒精能消除你的抑製力﹐但太多了則具有春藥反效果﹐會讓你的激情變成反應遲純﹐使你的勃起變得靠不
住的。

　　如同其祂的噱頭一樣﹐你很快就會厭倦使用性道具。不過﹐即使牠們隻給你幾個夜晚的娛樂和性的歡樂﹐
那也值得了。

　　按摩器徐徐震動·你的快感亦徐徐提升·叫你不能自已

　　按摩器可以一個人單獨使用﹐也可以跟伴侶共用﹐你買一個按摩器送她﹐是給你自己和情人幫了個大忙﹐
那是一種讓女人學習如何達到高潮的很好的方法﹐與一般的信念觀點所不同的是﹕女人不可能會對按摩器上
癮──她越是了解自己的反應並且感覺到高潮降臨﹐此后﹐她就越容易達到高潮。

　　漂亮閉幕曲

　　“激戰”過后﹐你是不是翻個身就睡著了？如果你一嚮都是如此﹐你的女人習慣了﹐或許不會太埋怨你；
但她一定會覺得“若有所失”。

　　做愛並不是在“高潮”的那一刻就終止的；牠的閉幕曲應該是很溫馨的﹐很慵懶的。在慵懶中你還可以做
很多事呢﹕擁抱她﹐再次深情地親吻她﹐告訴她﹕“我愛你！”……

　　底下這兩件事也算“后戲”﹐不過﹐是否必要就因人而異了﹕如果兩人在激戰后都覺得口渴﹐你可以勤快
一點﹐說﹕“我來！”趕緊翻身下床去倒水；而有些人喜歡在做愛后用毛巾擦試﹐體貼的你當然要跑得比她快
嘍！

　　射精后隻管自己、倒頭就睡的男人﹐很容易讓女人產生“好現實”的感覺。你不能隻管自己﹐而要同時照
顧你的女人當下的感覺才是。抱抱她、跟她說些情話吧！就算說著說著你睡著了﹐至少她知道你還有這份心
意。不是嗎？

　　這里也許不少男人會大嘆﹕做個“新好男人”好象還滿辛苦的咧！是啊！每個快樂的女人背后都有個“用
心”的男人﹕“一份耕耘﹐一份收獲”嘛﹐天下可沒有白吃的午餐喔！

　　每個快樂的女人背后都有個“用心”的男人。


第三階段
收功
謝謝觀賞