10天瘦2公斤！伊能静獨家瘦身法

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10天瘦2公斤！伊能静獨家瘦身法


【核心提示】：「不老女神」伊能靜，一直注意飲食與運動，保持身材不走樣。21日，變身秦昊的「小娘子」。21日，伊能靜大婚。年近半百的伊能靜與比她小10歲的演員秦昊擁抱在一起竟毫無違和感。身材一點也沒走樣，樣子不顯老，活脫一個小妹妹。伊能靜能有如此身材，絕非天賜，主要靠的還是飲食與鍛煉。



她曾在微博上曬出，自己10天瘦2公斤的成績！飲食方面，伊能靜三餐不誤，吃的都是白水煮的食物。其中所吃蔬菜多為有助減肥的深綠色蔬菜。此外，她嚴格管住自己嘴，在晚上睡覺前四個小時，絕不進食，就連小零食也不吃。

她用綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿、現榨無糖無冰果汁、礦泉水來代替碳水化合物。 除了注意飲食外，伊能靜一直堅持每天10分鐘的瑜伽，每天進行腿部和手臂按摩。她曾透露自己按摩手臂的兩種手法，一是以螺旋狀方式由下往上按摩手臂；二是以揉捏的方式，放鬆運動後的手臂。另外，伊能靜認為，泡澡有利於新陳代謝，有助於減肥，所以她還堅持天天泡澡。

伊能靜是當之無愧的「不老女神」，但是她並非是唯一，娛樂圈中的女星們似乎總有法子讓自己身材不走樣。



比如，周慧敏。周慧敏生於1967年。在2014年，退出娛樂圈已久的周慧敏重回銀幕，在《等一個人的咖啡》中，47歲的周慧敏依舊是當年的模樣，只是氣質中多了一份成熟。

王菲今年已經46歲，已是幾個孩子的媽了。但是王菲的身材依然是那麼高挑清瘦。最近沉浸在與謝霆鋒中愛戀中，令她看起來更加年輕。

趙雅芝年齡可以與奶奶一拼了，儘管可以從她臉上看出歲月的痕跡，但是她那窈窕的身材依舊宛如少女。

酒窩女神張庭，今年已經45歲了，2014年熱播的《武媚娘傳奇》，張庭憑藉著不老容顏和婀娜身姿，完全「hold」住了韋貴妃一角。

娛樂圈真是個出「神」的圈子。但是女星們的身材得以保持，想必也是下了一番苦心。女孩們就不要徒有羡慕的心啦，趕緊行動起來，製作專屬自己的減肥計畫吧。

資料來源：39健康網www.39.net

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• 新聞來源：華人健康網
  

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