欲練神陽 必吃五樣

☆哥只是傳說☆

壯陽5大必吃食材


1.牛肉、雞肉等等高蛋白質肉類。
蛋白質可以幫助男性平衡體內雄雌性激素，市面上也有專賣高蛋白質的產品。

2.核桃
有一種講法是，腎主宰性功能。所以吃具補腎功效的核桃，能幫助性能力，不過吃多可能會變胖，因為核桃熱量很高。

3.韭菜
根據《本草綱目》記載，韭菜能補肝，同時還能治頻尿、遺尿。另外，韭菜含有蛋白質、維生素B、維生素C，還有礦物質鈣和磷，對身體很好。

4.生蠔
別小看小小一顆生蠔，裡面有豐富的磷、鎂、鋁矽酸鹽、鐵氧化物等等，都對「那方面」很有幫助。

5.魚子醬
魚子醬，西方三大珍饌之一。內含豐富維他命、礦物質，滋養身體外，能讓「兄弟」更持久。

【個人觀點】：我覺得食補以外 運動也是很重要的


轉自：X生活百科

pvnrt100

讚唷!!!!
謝謝大大分享喔~~

ek71124

立馬開始進食5種食物
感謝大大分享

jerry0703

啊啊啊不能吃牛的 可惜了

陸立鼎

謝謝版主的分享囉~~