你有否覺得工作太多，時間太少？希望一天有48小時處理各項大小事項？只可惜時間無法停止，但時間知覺(Time perception)是可以改變的，「欺騙」你的腦袋，令自己覺得有更多時間，可能是其中一個增加效率的方法。 理論聽來離奇，但日常生活有不少腦袋對時間感知與實際時間有差異的例子。人們常說撞車時時間過得特別慢，是因為當我們感到害怕，我們的腦袋會試圖盡可能記住最多的細節，使我們能夠盡量避開將來有相似情況出現。專家如 Chess Stetson 等認為這時間變慢的感覺是大腦處理創傷經歷細節的副作用。所以當你進行刺激活動如笨豬跳時，短短30秒的時間，你卻有恍如隔世的感覺，正由於大腦記住比平時更多的細節，記憶擴展，製造了時間變長的錯覺。 又例如有不合意的事情發生時，時間過得特別慢，倒數脫苦海日子會令你好過點。但「歡樂的時光過得特別快」，相信大家都有相同經驗吧！ 以下兩種方法令我們覺得有更多時間： 1. 幫助別人 實驗證明把自己的時間用在別人身上是有效反直覺的方法，令我們不再覺得時間不夠用。所以如果你覺得平日時間太少，不妨抽出半天做義工！ 2. 懷敬畏的心情 學者 Wray Herbert 研究發現敬畏的感覺令人覺得時間浩瀚，不易察覺時間帶來的壓力。這可能可用於解釋我們看著壯麗景色時總是不覺時間流逝。 但你不只「覺得」、而是真的工作太多，不夠時間處理？以下這些「最佳時機」可能會幫到你： l 一星期之中外出晚餐的最佳時機：星期二（較少人、食物較新鮮） l 飛行最佳時機：星期六（較少航班意味著較少延誤） l 運動最佳時機：晚上六至八點（體溫最高、力量和柔韌性的高峰時間） l 性行為的最佳時機：晚上10點至凌晨1點（皮膚敏感度最高） l 致電客戶服務熱線而有真人接聽的最佳時機：愈早愈好
發表於 2014-12-25 12:50:07
