[轉載] 減重就靠它紅豆瘦身添好氣色

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wunwun111

發表於 2014-12-22 13:58:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

除了均衡飲食，愛美的粉絲們可嘗試吃些低卡紅豆料理
有助瘦身、消水腫，也能補充鐵質，保持紅潤好氣色！

☉紅豆含有豐富纖維能促進腸胃蠕動，而鐵質能幫助改善血液循環。

☉生理期喝紅豆湯，加速水分代謝又能補血、養好氣色。

☉吃紅豆美肌　拒絕混搭咖啡因

小叮嚀：吃完紅豆也要避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的食物
以免妨礙鐵質的吸收
紅豆利尿效果佳，睡前不宜食用，以免因頻尿影響睡眠。

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