|
頻尿頻跑廁所?2熱敷法紓緩
改善熱敷法
白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次,總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上,即可稱為頻尿,頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後,增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退,因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。
tvboxnow.com/ S! s3 ?5 T& [
公仔箱論壇: a! t+ n: @3 _( X$ B$ M$ P- ?
每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形,都會影響病因判斷,不過大部分男性出現頻尿狀況,都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上,女性較常罹患「神經性頻尿」,動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現,而且除了尿意之外,沒有其他自覺症狀。公仔箱論壇: ~4 Y8 r# A* D6 `8 ~9 t) r' {
此外,服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質,維他命應以補充不足營養素為原則,千萬不要過量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x) ~8 I% a; K5 C# {
6 \. O1 A+ f6 ?9 @8 O5 a8 }7 V0 I
【熱敷點 後腦勺•腰部•下腹部】
tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download0 x( a" u( V! M$ E, [4 R+ I
1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。公仔箱論壇) E0 y& @+ v( B3 `* c; L
tvboxnow.com4 r; |) S& d; ?+ D; G- |- g
2.腰部調整熱敷巾的大小,以薦骨為中心,熱敷「整個骨盆」。
$ B7 p2 y a K$ u6 g! U9 g
3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」,左右兩邊則到「腰骨附近」。
4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。 T9 {' L8 L2 h9 ^
Point:重複 2~3 次。若症狀較嚴重,可多熱敷幾次。
後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T+ e3 i( @4 o$ a$ `5 O
外出時可隔著衣服,利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後,就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝
Point:市面上有專門供長時間使用的暖暖包,肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人,可購買利用。tvboxnow.com+ C6 N V4 t% A$ |; K
攝取過多維他命,也會導致頻尿?
維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時,就會隨著尿液排出,導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命,雖然它本身沒有利尿作用,但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時,會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡,一旦超過建議攝取量,就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中,維他命 D 過多會導致頻尿,並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。
|
|
|