吃多恐變胖！ 「膠原蛋白軟糖」熱量=半碗飯

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吃多恐變胖！　「膠原蛋白軟糖」熱量=半碗飯

女星們最愛上節目談膠原蛋白這類的美顏聖品，市面上的相關保健食品也是百百種，但您可能不知道，坊間膠原蛋白產品吃多了，恐怕會對身體造成負擔，甚至是肥胖，因為多數廠商為了提高適口性，會添加大量的糖份，熱量當然也跟著變高，像是藝人劉伊心推出的膠原蛋白軟糖，一包就含有150大卡，相當於半碗飯的熱量！

節目片段：「現在這個很厲害的，我吃過，最近很夯！你吃過？好吃嗎？非常好吃！」

藝人劉伊心拿出酸酸甜甜的軟糖，繼續看，這不是一般的糖果。

節目片段：「算是含量非常非常高的膠原蛋白，還可以解饞，對！給大家吃一下。」

居然是號稱一包有2千毫克的膠原蛋白，女星們一聽到好像有吃有保佑一樣，手趕緊伸出來，還分成橘子跟檸檬兩種口味，記者實際買來先看看成分，依照排列是內含物添加的多寡，砂糖、麥芽糖、明膠、濃縮蘋果汁、果膠，到了第六順位才是魚膠原蛋白。

台安醫院營養師劉怡里：「其實很多都是有砂糖跟麥芽糖，排在第一位跟第二位，所以相對它的熱量是會提高的，所以有時候我們看到一包可能軟糖裡面，大概接近半碗飯的熱量。」

原來坊間的膠原蛋白製品分子大，吃下肚後，經過胃酸分解成胺基酸，肌膚直接吸收的效果有限，就算可以達到美膚的效果，但大多數廠商為了提高適口性會添加大量糖份，恐怕會破壞膠原蛋白的結構，更容易造成肥胖。

台安醫院營養師劉怡里：「吃太多，如果你是動物性的一些食材來講的話，其實因為它除了膠原蛋白，還有伴隨著就是它有太多的脂肪、膽固醇的部分，另外通常脂肪比較多的，可能有一些比較是重金屬，或毒素也比較多。」

也就是說像豬腳、焢肉的膠原蛋白攝取，每天也不能超過體重的千分之一，過量恐怕會造成腎臟代謝的負擔。

節目片段：「而且這個膠原蛋白，它是日本的原裝進口，所以我覺得它裡面還是有加了保濕跟抗氧化的精華。」

不過節目上女星們只要講到膠原蛋白美容法，似乎大家都很有心得，但因為膠原蛋白熱量比主食類的白飯高，民眾恐怕還是要適量攝取，別愛美不成，反而讓身材走樣，可就得不償失！




TVBS 記者：張雅惠

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