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[生活小秘方] 【巧吃水果發揮減肥潛力】-甚麼時候吃甚麼水果?該吃多少?

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發表於 2014-10-27 17:00:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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水果減肥法原來有這麼多的訣竅啊~
要是吃不對反而會因為果糖而發胖呢!
快來看看各種水果的實用重點吧~


1.蘋果-上午;
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2.檸檬-餐后喝鮮檸檬汁;
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3.鳳梨-當成主食每次吃半斤以上,堅持7天;
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4.奇異果-榨成果汁;
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5.葡萄柚-晚上;
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6.香蕉-可當主食;
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7.山楂-山楂茶;
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8.火龍果-生吃、榨汁或製成沙拉;
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9.草莓-和優格配合食用;
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10.橘子-不能空腹吃。


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