生薑緩解孕婦晨吐超有效

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生薑對於緩解孕婦晨吐有效。噁心和嘔吐通常發生在懷孕的頭3個月，人們稱之為“晨吐”，這是正常的妊娠反應。然而，孕婦該如何吃薑會比較妥當呢？



一.不可直接吃生薑片

若常有孕吐情形，食道可能已被胃酸灼傷，這時，直接吃口感辛辣的生薑片，可能會更加刺激食道，因此，陳潮宗醫師建議盡量不要直接

食用，可吃薑糖、喝薑茶或於料理時放入薑絲或薑片。另外，薑的屬性偏「熱」，若在天氣炎熱的夏天吃薑片，容易有口乾舌燥的情形發


生，建議可以嘗試別的止嘔方法。



二.習慣性流產、懷孕初期不穩定者需忌口

臨床研究顯示「薑黃素」有興奮子宮的作用，會使子宮陣發性收縮，因此，生薑平均一天最好少於5公克的食用量。一般體質的孕婦在


懷孕初期不穩定時最好忌口，習慣性流產者更要避免食用，有痔瘡、上呼吸道感染等發炎症狀時，也應禁食生薑，以免病況加重。

三.生薑比老薑好

懷孕初期的婦女通常會有孕吐及胃脹氣的情形，而生薑較無老薑的熱性，有幫助溫胃散寒的效果，不但可以止嘔，也較不會產生燥熱，陳


潮宗建議孕婦應選擇生薑代替老薑會比較好。另外，腐爛的生薑會產生具毒性的有機物質「黃樟素」，美國政府認定「黃樟素」為弱致癌


物質，會造成肝細胞病變，因此，應盡量避免食用腐爛的生薑。



四.夜間食用會影響睡眠

陳潮宗醫師表示，薑不宜在夜間食用，因為薑醇Gingerols的成分會刺激腸道蠕動，白天食用雖有增強脾胃、止嘔的功效，但夜晚食用反而


會精神亢奮影響睡眠，甚至會過於刺激腸胃道。

五.熱薑茶的建議喝法

一般喝薑茶時，會再加入黑糖或桂圓提味，中醫認為黑糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。熱薑茶加入黑糖是否有流產疑慮？陳潮宗醫師表示，少量食用並不會有問題，若仍有疑慮，就使用其他糖類替代。

而「桂圓」有補心脾、益氣血的作用，為傳統補血良方之一。氣血不足有倦怠感、臉色萎黃或體虛冒汗等狀況時，桂圓是很好的補充食品。孕婦可食用桂圓，但仍要適量，以免過於燥熱。



六.孕婦吃薑的注意事項:
　　
吃薑要適量。生薑屬於熱性藥物，根據中醫 “熱者寒之”的 原則，孕婦要少吃生薑。
　　
如果孕婦有痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎或者上呼吸道感染時，應暫時禁食生薑。
　　
風寒感冒或者淋雨後的畏寒發熱的時候才可以用生薑紅糖水，而暑熱感冒或者風熱感冒不要用生薑紅糖水。生薑紅糖水可用於風寒引起的嘔吐，不適用於其他類型的嘔吐包括妊娠嘔吐者。



七.產後坐月護理︰

產後坐月是調理身體的最佳時機，常聽老人家說坐月坐得好，身體可以比生產前好，因此產婦於生產後應注意營養補充。在坐月期間應避免難消化及「生冷」刺激食物。而中國人傳統上會讓產婦在產後進食豬腳薑，薑飯等食品，目的是為產婦祛風去瘀﹑補充營養。

產婦亦不宜沾生水，如需清潔身體亦應以薑水代替生水，避免入風。中醫認為如產婦產後以生水沐浴會令產婦日後易患上風濕及關節痛等毛病。



小貼心提醒:作為特殊時期的準媽媽來說也是可以吃薑的，不過需要注意不可過量哦。雖然生薑對孕婦有益，但若生薑貯存不當會容

易發霉﹑變乾，因而減低藥效。腐壞的薑會產生致癌物黃樟素，誘發肝癌及食道癌。現時市面上已有由生薑提煉而成的保健品，可代替生


薑使用，方便之餘亦方便貯存，避免了食用腐壞生薑的風險。

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额，如果对牛奶过敏，那么就是吐奶喽

Yu-Ki

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感冒好像也很有效