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[分享] 綠茶+檸檬可消除脂肪? 意想不到的食物組合更勝單吃!

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發表於 2014-10-10 12:56:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
綠茶+檸檬可消除脂肪? 意想不到的食物組合更勝單吃!

其實很多人都知道很多不同種類的天然健康食物,但是大部分的人都是將它們單吃,很少人會知道,如果將這些天然健康食物搭配在一起,食療效果反而會比原先單吃要來得顯著!倆倆加在一起,會有著意想不到的健康力量,到底哪些食物搭配在一起,食療效果會加倍呢?


市面上的手搖店販賣許多「翡翠綠茶」,其中主要成分就是綠茶加上檸檬。綠茶本身含有兒茶素,能夠抗氧化,這種抗氧化的物質能夠燃燒脂肪,搭配上檸檬原汁後,效果會更顯著,檸檬本身含有豐富的維生素C,還能增加皮膚的明亮度。但市售的翡翠綠茶,通常會添加許多的糖分,喝多了反而會增加脂肪,所以一定要減少糖份的量。

2.花椰菜+芥末醬是抗癌聖品一般人都知道,花椰菜具有高度抗氧化的食療效果,曾有研究指出,如果將深綠色花椰菜搭配上芥末醬,黃色或綠色芥末醬皆可,抗癌效果是原先單吃深綠色花椰菜的1倍!花椰菜中含有蘿蔔黃素,芥末中含有黑芥子酶,黑芥子酶能夠讓花椰菜中的蘿蔔黃素被釋放出來,達到更好的抗癌效果。

3.草莓+全麥吐司能補充元氣一般人最熟悉的果醬加吐司,竟然也能提升效果?全麥吐司中含有鐵質,能提升活力,減少身體的疲勞感,營養學家研究指出,草莓中的維他命C可將全麥土司中的鐵質轉換成一個可溶性的物質,讓身體更好吸收,可減緩因鐵質攝取量不足而導致頭暈、貧血等現象。

每個天然的食物,其實都含有不同的健康元素,單一吃的時候就已經可以吸收到食物本身的營養,以上三個組合是倆倆搭配過後,效果更為顯著的食物。雖然說這些食物組合在一起營養素更豐富,但若是自己要嘗試搭配食物時,也要注意每個食物的成分,才不會沒了營養,反而讓身體變得更糟糕囉!                                          

來自群組: ♨ 秋居 ♨
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