孕婦不可輕忽的孕期牙齒保健

sam51

        
        
        牙齒骨骼發育  鈣質是重點
        鈣質的確對於胎兒的發展有一定的影響，尤其是在懷孕末期約七個月到九個月之間，正是胎兒骨骼及乳牙成形的關鍵階段，根據研究發現，若這時孕媽媽的鈣質攝取不足，有可能造成胎兒骨骼及牙齒發育不良。因此，懷孕期間，要注意飲食是否均衡且足夠，才能提供寶寶充足的養分。
        
        或許有許多孕媽媽看到這裡便開始緊張或擔心自己的鈣質不足，急著想要購買鈣片，其實，大多數醫師及營響師對於是否應該額外補充鈣片這件事，所給的建議和觀念都是大同小異的，那就是：「最好的方法還是從天然、均衡的飲食中攝取，若真的不足，再從營養品補充。」
        
        營養素攝取  天然食材為主
        現今的社會步調急促，許多懷孕媽媽往往都是外食族，容易造成蔬菜、水果的攝取不足。因此為了給寶寶充足的營養，媽媽們得調整好飲食習慣。只要養成不挑食、健康且均衡的飲食習慣，相信無論蛋白質、鈣質、鐵質、維生素等等的營養素，都可以在日常飲食中獲取到。        給媽媽們一個觀念是：如果可以從天然的食物中攝取，為什麼還要去吃非天然的加工營養品呢？舉例來說，若要攝取足夠的鈣質，孕媽媽們只要在日常飲食中稍微注意，多吃些富含鈣質的食物，像是小魚乾、起司、秋葵、牛奶等就可以了。當然，在某些特殊狀況，懷孕媽咪若是經過醫師或營養師評估後，認為有需要額外補充鈣質，再依照建議劑量服用鈣片或其他營養品即可。
        秋葵是很好的鈣質來源
        秋葵對於孕媽媽來說，是滿好的鈣質來源，在孕期內可視飲食情況食用。
        
        醫生給孕媽媽的建議:補鈣不是愈多愈好，太多也會出問題
        許多人對於營養素、補品的觀念是「多補多健康」，但這是非常錯誤的觀念，有些營養素吃多了是會出問題的！以孕期補鈣來說，若孕媽媽吃了過量的鈣質，有可能造成高血鈣症、腎結石等疾病。因此，懷孕媽媽在面臨五花八門的營養品時，若不清楚來源、成分、服用劑量，最好先詢問過醫師或營養師意見較保險。
         
        孕期牙齒健康 荷爾蒙及飲食影響
        懷孕其實並不一定會影響牙齒健康，大多是因為媽咪在懷孕時期飲食習慣的改變加上荷爾蒙影響才造成齲齒、牙齦發炎或牙齒敏感等徵狀。
        
        有幾個原因影響了孕期的牙齒健康：首先是荷爾蒙改變，孕婦因受到荷爾蒙的影響，使得牙齦溝中的牙齦血清改變，導致口腔內細菌數目增加，這時再加上不理想的口腔環境就更雪上加霜，容易導致牙齦發炎、腫脹、充血。
        
        再來是飲食習慣改變所致，孕期裡，媽媽常會少量多餐，這樣的飲食習慣，會讓口腔長時間殘留食物，容易造成齲齒發生。
        
        除此之外，孕媽咪常會有孕吐，容易造成胃酸流到口腔中，接觸到牙齒造成酸蝕。如果在嘔吐完後沒有趕緊漱口或刷牙，時間久了，牙齒容易脫鈣、敏感甚至蛀牙。
        
        貼心提醒:懷孕時期一定要多注意口腔衛生
        孕期間孕婦飲食習慣改變、常有孕吐⋯⋯都會影響牙齒健康狀況，一定要格外注意口腔清潔。
        懷孕期間牙痛  難道生個娃會掉顆牙？
        不少孕媽媽在懷孕期間，曾經有過牙痛、蛀牙，甚至掉牙的經驗，也覺得是不是身上的鈣質都給了寶寶，所以才會「生個娃，掉顆牙」？
        其實這是老一輩的迷思。因為早期社會醫療不發達，相對口腔的衛生保健也並未被人重視，而當懷孕期間出現掉牙的情形，老一輩的人便認為是寶寶從母體內吸收了媽媽的鈣質，導致媽媽牙齒不好。
        
        寶寶鈣質由媽咪骨骼提供  與牙齒無關
        實際上，胎兒不會偷走媽媽牙齒中的鈣質。因為胎兒所需要的鈣質並非由媽咪的牙齒中吸收，絕大部分來自於孕媽咪的骨骼，母體內也會適時為胎兒改變鈣的新陳代謝率，用以供給寶貝的需要。所以各位媽媽們，別再將自己牙齒不好歸咎給寶寶喔！
        孕媽媽牙齒容易有問題？懷孕會影響牙齒？大多由其他因素影響
        有些媽媽在懷孕期或生產後自覺牙齒變差，其實並不是因為懷孕而導致骨質疏鬆或是鈣質流失，而是其他原因所影響。
        懷孕時，很多媽媽會覺得牙齒敏感，甚至有蛀牙，有時候是因為孕吐後，沒有即時刷牙，牙齒的珐瑯質會因為受到胃酸的侵蝕而破壞，初期可能導致牙齒變得較敏感，若較嚴重可能會進而產生蛀牙。
        
        另外，牙齦炎、牙周病也是常見的孕期牙疾。懷孕期間受到荷爾蒙影響，若刷牙不小心沒刷乾淨，牙齦會比平時更容易發炎，而出現牙齦紅、腫、熱、痛的現象，甚至刷牙容易流血等症狀，我們稱之為牙齦炎。
        
        當牙齦炎持續惡化會慢慢演變成牙周病，發炎久了會開始侵蝕牙齦下方的齒槽骨與牙周韌帶組織，這時會出現諸如牙齦萎縮、牙齦腫、牙齦容易流血、口臭、牙縫變大、牙齒位移等症狀，更嚴重時會出現牙齒搖晃甚至脫落的症狀。所以，要在一開始出問題的時候就提高警覺，趕緊改善刷牙習慣喔！
        
        醫師貼心提醒：妊娠期牙齦炎是什麼？
        於懷孕後的第一階段末期（三至四個月）容易發生，牙齦出現紅、腫、易出血等症狀，嚴重的媽咪會在牙齦部位增生腫塊，變成化膿性的肉芽組織，會有潰瘍、疼痛，甚至影響進食等現象，這些症狀一般會在生產後自行消退，不過若過於嚴重可能要考慮做手術切除。
        
        懷孕前先看好牙 降低牙齒問題
        懷孕媽咪的牙齒發生問題，容易引起焦慮、不安等情緒，對媽咪和胎兒都不好。最好在懷孕之前，就做好口腔衛生的清潔與保養，建議在計劃懷孕前先去牙科做全盤口腔檢查、牙周評估等，將牙齒的問題降到最低。
        
        懷孕時更要注重牙齒清潔，才不會在懷孕的喜悅中還得忍受牙痛之苦。假如懷孕期間發現有牙齒問題，也要儘早就醫治療，以免時間拖愈久愈嚴重，細菌一直在口腔中造成惡性循環，對自己的身體和腹中胎兒都會帶來不好的影響。
        
        若真的在懷孕時遭遇牙痛之苦，到底能不能做牙科治療？能照Ｘ光嗎？能吃藥嗎？想必這是許多媽媽擔心的事，以下詳細解說。
        孕期看牙齒 懷孕中期為佳
        懷孕初期（約一至三個月）胎兒細胞正在分裂中，還不太穩定，較不適合做牙科治療。到了懷孕後期（約七至八個月）治療牙齒又擔心會引發早產。因此一般懷孕媽咪治療牙齒最適當時機點是懷孕中期（約四至六個月），胎兒穩定成長的時候較安全。
        
        懷孕中期較適合接受牙科治療，通常牙醫師會先評估孕媽咪的牙齒狀況，再進行保守性治療，若需使用藥物，也會給予孕婦可使用的安全用藥。其實，若在懷孕初期或是懷孕後期，孕媽咪的牙齒已經痛到無法忍受，基本上還是不得不請牙醫師檢查，治療目標主要以舒緩疼痛為優先，其餘的等生產完後才進一步做完整的治療。
        至於懷孕期間是否可照Ｘ光，目前在醫學有兩面說法，有些醫師認為低劑量並不會有太大傷害，但有些醫師仍持保守治療，然而因為會造成孕媽咪的焦慮觀感， 因此除非需要，通常醫師會避免在孕期階段進行Ｘ光療程。
        
        懷孕之前的口腔問題一定要先檢查，儘量解決。所以，在國外有些醫院其實將口腔檢查列為孕婦產前、產檢必要項目之一。
        
        母乳媽媽也可以上麻醉?
        母乳媽媽若牙痛了，還是不能吃止痛藥或抗生素嗎？醫生一般都會建議媽媽們，若真的牙痛也不要一直忍耐，趕快就醫，才不會因為牙痛、身體不舒服而影響到奶量。至於母乳媽媽們常會擔心服用牙科抗生素、止痛藥會不會跑到母乳中？基本上，牙科常用的麻醉藥、止痛藥或消炎藥等成分只會有非常微量會跑到母乳中，實際上對寶寶不會有影響。若還有疑慮，可以隔3、4個小時之後再餵奶即可。
        醫師貼心提醒：孕期該避免的藥物有哪些？
        懷孕期儘量不要服用四環黴素（抗生素的一種），這類藥物會透過胎盤影響胎兒乳牙，形成牙齒「四環黴素染色」，牙本質會被永久染色，呈黯淡的黃褐色，影響美觀。鎮靜類安眠藥也可能引起胎兒唇裂、顎裂，所以若計劃懷孕或已經懷孕，要記得事先提醒醫師，避開這類藥物。

Yu-Ki

感謝分享

mendyxxx

不錯的文章
長知識加補腦
值得分享的健康小常識.
值得分享