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14個超級英雄在家健身攻略-你想成為蝙蝠俠還是鋼鐵俠?

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發表於 2014-8-29 21:26:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
要練成強壯的身軀不一定要進健身房,外國興起「無器械健身」,在家也能練出渾身肌肉。美女健身教練 Neila Rey 正是無器械健身的專家,她更設計出一套超級英雄的在家鍛鍊流程,讓你一步一步成為「蝙蝠俠」、「鋼鐵俠」、「蜘蛛俠」、「金鋼狼」⋯⋯甚至變成「超級賽亞人」!你準備好接受挑戰了嗎?

1. 蝙蝠俠健身法 Batman Workout

batman-workout.jpg



2. 鋼鐵人健身法 Iron Man Workout
ironman-workout.jpg


3. 雷神索爾健身法 Thor Workout
thor-workout.jpg


4. 浩克健身法 The Hulk Workout
hulk-workout.jpg


5. 復仇者健身法 Avenger Workout
avenger-workout.jpg


6. 蜘蛛俠健身法 Spiderman Workout
spiderman-workout.jpg


7. 金鋼狼健身法 Wolverine Workout
wolverine-workout.jpg


8. 銀色衝浪手(銀魔)健身法 Silver Surfer Workout
silver-surfer-workout.jpg


9. 閃電俠健身法 The Flash Workout
flash-workout.jpg


10. 絕地武士健身法 Jedi Workout
jedi-workout.jpg


11. 白兵健身法 SormTrooper Workout
stormtrooper-workout.jpg


12. 刺客教條健身法 Assassin’s Creed Workout
assassins-workout.jpg


13. 超級賽亞人(超級撒亞人)健身法 Super SaiyanWorkout
super-saiyan-workout.jpg


14. 神奇女俠健身法 Wonder Woman Workout
wonder-woman-workout.jpg

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