當你開始對自己好才有能力去愛(快樂工作人)

jefer889

快四十的她，梳個包包頭，只愛穿黑、白、灰色的衣服。她在同一家公司待了十幾年，儘管公司有過幾次權力鬥爭，但她因為運氣好，跟對主子，一步步從小祕書爬到總經理祕書。她生活規律，每天待的地方，不是公司就是家裡，也沒有參加社團活動、課程或運動。
她一個人住，擁有一間小套房，按時繳房貸，少有訪客，上班從不請假。她朋友就那幾個，都是和她一樣資深的單身女郎，幾個月固定聚會一次。比她年輕的同事，覺得她講話尖酸、嚴肅僵硬，也不敢和她走太近。
公司任何的簽呈、公文，一定要先過她那一關，才可能上呈給老闆。不論案子大小，她都認真挑錯，一個文被退個兩、三遍，稀鬆平常。
她過去好幾個月都睡不好，覺得胸口悶、吸不到氣和心跳加速，但看過許多科卻找不出原因，最後被轉介來看我的門診。
初診時，我問過她大略的生活、經濟和人際關係，看起來都還好，猜測可能是生活有壓力帶來的身體感覺。我問她，最近是不是壓力比較大？她馬上回答，「我哪裡有什麼壓力。」
我開了緩解症狀不適的藥給她，心想等她準備好再談。幾次門診後，我照例問：「一切都還好嗎？工作還順利嗎？」她突然嘩地一聲哭出來，講起公司半年前新來了一位年輕女同事，剛從國外大學畢業回國，打扮新潮，酥胸半露，加上一雙修長的美腿，青春無敵。她業務能力強，談成幾筆大生意，頗受老闆賞識。
新同事仗恃是公司紅人，從不按照規矩辦事，想找老闆就直接衝進辦公室，也不知會她一聲，完全沒有把她放眼裡。
新人受寵，倍感威脅
去年底，公司的福委會討論隔年春遊的景點，她提議去中國，新同事立刻嗆說，看風景和逛老房子有什麼好玩。唉唷！老人家才會想去。要玩就去最近熱門的長灘島，沙灘、陽光、棕櫚樹，還可以玩衝浪。話一講完，其他同事幫腔附和，直呼「好酷啊！」她直覺這些同事串通好，擺明給她難堪。
在公司待這麼多年，論資排輩，只有她教訓別人的份，從來沒有像今天這樣當眾出醜。其他同事雖然也提幾個其他景點，但最後表決通過去長灘島。
會後新同事跑去跟老闆邀功報告結果，臨出辦公室還不忘冷言幾句，可是劉姐想去大陸玩，不曉得到時候會不會跟大家去？老闆隨口說，我們這年紀的人就要跟上潮流，劉姐當然會去，全公司都要一起去。
整個會議讓她覺得被人排擠，而老闆的話就像在她心口捅上最後一刀。她氣老闆跟新同事站在同一陣線，嘲諷她年紀大、思想過時。最後她抽抽噎噎地說，「醫生，對不起，擔誤妳那麼多時間，跟妳抱怨這種小事。」
「千萬別這麼說，這些都不是小事，」我馬上想到，她可能是適應障礙。新進女同事和福委會的表決結果，加上老闆隨口幾句話，讓她倍感壓力。她的自我認同和價值都建立在工作年資，生活重心全放在工作，拿放大鏡檢視同事互動。與新進女同事交惡，也可看出她心底對年華老去的焦慮。
設定人生目標
我對她說：「想想妳未來到底要什麼。除了工作外，什麼是妳真正想要的生活？退休後，人生要如何規劃？」
她茫然地說，我不知道。「別著急。這些問題需要花時間想，」我說。
往後幾次門診，我們一起討論她的興趣、參加過的學生社團。她最後決定去學室內設計，因為她一直想重新裝潢房間，粉刷、油漆換色、買新家具。
剛過30，她搬進現在的單身套房，當時考慮有可能1、2年後會結婚，現在的單身套身只是暫住，何必浪費錢裝潢，隨便找些便宜家具湊合著用。
但是，眼看一年又一年過去，還是一個人生活。10年、20年後，她可能會一直單身。去他的真命天子！她要活在當下，好好佈置自己的家，就算只有她一個人住。
然後，下班後她認真研習室內設計課程與軟體，從初階上到進階班，甚至參加相關證照考試。週末假日，她勤逛各大家具賣場。半年後，她找來工班，按圖施工，造出她夢想的家。她邀請設計班同學來家裡吃飯，慶祝新居落成。聚會後，有位同學熱心牽線介紹她認識他公司的同事。他離過婚，有一個小孩。兩人一拍即合，穩定交往半年多。
她解開心結，重新安排生活後，症狀減輕許多，後來持續來看我，只是想找人說說話，定期把心裡的垃圾倒乾淨。
「醫生，我現在覺得新進女同事也沒那麼討厭，年輕有本錢就該秀出來，出國旅遊到哪兒玩都可以，只要大家開心就好。幸虧有她，我才會改變，得到現在的生活，」她說。
給職場老大姐的生活處方
《法國女人的快樂學》書裡寫到，隨著年歲增長，真正的自我才會成形，換來足夠的人生閱歴和真正的女性魅力，這就是法國名女人茱麗葉．畢諾許、凱薩琳．丹妮芙和伊莎貝拉．艾珍妮的魅力所在。書中建議：
■ 多動腦：步入中年後，有些反應可能會變慢，如果沒有持續用腦，腦細胞就會流失。建議學習外語、與自己意見不合的人辯論、常保心情開朗和充沛精力。
■ 多和不同年紀的人來往：法國女人常在自家招待客人，邀集不同背景、領域，甚至不同世代的人會聚一堂。她們不只和年齡相近的同性朋友來往，也喜歡和形形色色的人交朋友，不管男女老少，不管對方來自城市或鄉下，也不拘於本國、外國。她們也喜歡為人指點迷津，樂於分享自己走遍各地的見聞和人生經驗。
■ 重拾紙筆、練習寫字：法國女人的字跡都很優美，建議在簽帳單或記事時好好寫字，特別是妳的簽名。理由是人們很容易懶散，忘記從前第一次學寫自己的名字時戰戰兢兢、小心謹慎的感覺。
慢慢練習用工整的筆畫寫字，當妳執筆就紙，意念就會從心傳到手，再傳到手指，最後到達頁面，這過程會幫助妳和那個第一次學寫名字的小女孩，也就是妳心中的那個小女孩，重新建立聯繫。
給資深單身女郎的戀愛建議
答案很簡單，就是把單身日子過好。套句作家張曼娟的話，「人活了，婚還能不活嗎？」
「婚活」是指一切為結婚積極從事的活動，也就是積極參與相親、聯誼或其他交友活動。但若把嫁人當成未來寄託，散發出來的迫切渴望，恐怕只會嚇跑男人。
像故事中的主角找出自己喜歡的事，把精力持續投注在感興趣的事物，追隨熱情而活，妳會覺得整個人活起來了！當妳開始對自己好，才有能力去愛。
「在你根本不需要另一個人時，在你完全地滿足於自己，在你能夠單獨，而且覺得快樂無比，愛才有可能發生，」印度心靈大師奧修說。
「去想、去說、去做你喜愛的一切，因為當你做這些事情時，你正在感受愛，」《祕密》的姐妹書《力量》建議，每天盡可能去愛，妳可以：
■ 挑出喜歡的事物並感覺到它們：走在街上，在別人身上尋找妳喜歡的事物，走進店裡，尋找妳喜愛的東西；說「我愛那個人的笑容」、「我愛那個人的髮型」、「我愛那套衣服」、「我愛那個味道」等。
■ 在各種情境尋找妳喜愛的事物，並去感受那一切：讓心變得敏感、有覺察力，說「我喜歡這首歌」、「我喜歡聽到這樣的好消息」、「我喜歡我住城市舉辦的節慶活動」。

■ 列張清單寫下妳所愛的人事物：一開始每個月列1次，之後至少每三個月1次，盡可能列出妳所有喜歡的東西，從食物、衣服、書籍、電影、餐廳到城市、國家，也包括妳喜歡的人、顏色、店家、人格特質、花、植物和樹等事物。