臉部減肥竅門打造完美小V臉

艾德溫@FB

尖尖的瓜子小臉總是美女的標誌，但到底怎樣才能擺脫大餅臉呢？向大家介紹八大瘦臉竅門，幫你打造完美V臉。


經期瘦臉

　　經期是最適合做瘦臉按摩，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。

　　先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反复按摩10-20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環，然後在以同樣的方式做另一側。主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。


柿子乾，超強的瘦臉水果

　　柿子乾味甜可口，對於喜歡吃甜食想要瘦臉的MM來說，是最佳的選擇。

　　柿子乾中含有營養價值非常高，一個柿子乾的維生素C就能滿足人體一天所需的用量，同時也能幫助腸胃蠕動。需要注意的是，食用柿子乾後，不能與海帶、紫菜、蘿蔔同食。


對著鏡子做運動

　　瘦臉是一項艱鉅的任務，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運動。

　　這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候變做做。


伸舌頭瘦臉動作

　　立正站好，讓上下身都位於同一平面上。將頭往後仰，面部朝正上方。

　　雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置，舌頭向上伸，盡量朝鼻頭方向伸出，然後再收回，反復重复做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。


木瓜牛奶

　　方法：將半個木瓜去籽，切成小塊，之後加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可，就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁。

　　效果：木瓜與牛奶的搭配，相信很多人知道，是一個豐胸的最佳良品，但其實除了在豐胸有效果外，也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。

　　首先，木瓜有非常好的去脂功效，對於臉部肥胖的女士來說，不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩，瘦臉的效果同時也完美做到，另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質，那麼在瘦臉道路上，成就鵝蛋臉的夢想是輕而易舉的事情。


瘦臉瑜伽

　　1、面朝前方，雙唇抿住，眼睛睜大，保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反復重复3次。

　　2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼睜開，保持5秒。嘴角向右上方翹起，同時閉上右眼，保持5秒，左右各重複幾次。這款瑜伽動作能促進血液循環，增加肌膚的彈性。

　　離菸酒、高鈉鹽食物

　　女生一定要養成一個良好的生活習慣與飲食習慣，那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質的食物，這些對於消除臉部浮腫很有幫助。