5278 / 5278論壇 / 我愛78論壇

 找回密碼
 立即註冊
 
 
查看: 329|回復: 0

[轉載] 時鐘基因失常的人 吃飯時間都很晚

[複製鏈接]
發表於 2014-8-13 09:00:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
QQ截图20140730160853.jpg

對我們的健康而言,究竟這個生理時鐘具有何種意義呢?以下再進一步說明。 如果時鐘基因被破壞的話會變如何呢?曾經有人在老鼠身上進行過這方面的實驗。調查發現,即使失去了時鐘基因,老鼠仍然可以存活得很好,但是「生活節奏」卻會出現異常。而這種節奏,正是決定「臟器時間」速度的主要原因。

QQ截图20140730160931.jpg

我經常強調,生物不是「為了生存而吃」,而是「為了吃而生存」。時鐘基因遭到破壞,讓老鼠的生活節奏被打亂之後,究竟會發生什麼事呢?首先就是「睡眠覺醒」的模式產生變化。接著便是「進食行為」出現異常。所以也就是說,牠們的「生存方式」開始改變了。時鐘基因遭到破壞之後,最明顯的「外觀變化」就是出現代謝症候群。時鐘基因一旦發生異常,就會導致代謝症候群加速前進。然後,許多臟器就會同時感到焦慮,導致時間的速度變快、維持健康的時間變短。

這種由光所決定的「臟器統一時間」,可以反過來改變它的一大因素便是「進食」這件事。食物進入「腸道」所產生的刺激,或是從腸道吸收養分、運送到「肝臟」的刺激,都會透過腸道和肝臟上布滿的神經被傳到大腦,進而改變大腦統一刻劃的時間。當食物獲得確保之後,生物的壽命便得以延長。如此一來,為了長久維持身體機能、保持健康,就必須擁有更正確的生理時鐘。所以到最後,可藉由「進食」來微調時間速度的這個額外功能,便被附加上來了。

在日正當中捕捉獵物,在黃昏之後以火照明、取暖;將收獲的獵物料理後一起享用,等到夜晚降臨便沉沉入睡……人類原本過的就是這種生活。因為運動、進食都是在天亮時進行的行為,所以並不會影響標準時間的速度。但是到了現代社會,到處都是二十四小時營業的便利商店。

一到下班或放學的晚上便四處採購食物,然後一邊看著預錄的電視節目一邊吃到半夜,像這種生活並不是不可能。但是,因此而養成的睡眠不足、吃宵夜習慣,卻會影響光所決定的標準時間,導致時鐘基因大亂。

時鐘基因一旦失常就會引起進食行為異常,能量消耗也會失去平衡。接下來,這種生活模式的異常還會引發惡性循環,不僅改變時鐘基因的運作,還會使能量代謝惡化。代謝的惡化程度與臟器的壓力息息相關,因此「臟器時間」也會不斷快速流失。

前面曾經說過「不愛睡覺的小孩會長胖」。一旦睡眠時間縮短、進食次數及時間變得不規則後,孩子們體內的時鐘基因就開始出現異常。如此一來,「臟器時間」的速度便會開始混亂,最後引發肥胖。
回復

使用道具 舉報

※ 再次提醒您,回覆文章時請遵守下列重要回覆規則︰
  1. 回覆字數必須超過十個中文字以上。
  2. 禁止使用插頭香, 搶頭香, 搶第一, 第一名, NO.1, 坐沙發等無意義的回覆。
  3. 嚴禁草率敷衍的灌水回覆。例如: 推......, 頂......,11111111, good, push, thank you, 謝了, 好看, 謝謝大大, 感謝分享, 支持, 再來 等等。
  4. 禁止使用千篇一律的回覆或複製、引用別人的回覆。禁止使用不知所云的回覆,例如: 3q5ws9dmh。禁止使用中英文或符號組合字。
  5. 回覆文章必須與該主題有關,如有不符將以灌水處理。
※ 違反規則者,抓到輕者積分歸零,嚴重者封鎖IP。


您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊 | google 登入 facebook 登入 Line 登入

本版積分規則

舉報|Archiver|廣告洽談|5278 / 5278論壇 / 5278手機A片

GMT+8, 2024-12-24 21:10 , Processed in 0.028756 second(s), 7 queries , MemCached On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回復 返回頂部 返回列表