三叉神經痛如何自我按摩

艾德溫@FB

三叉神經痛是指發生在面部一側或雙側三叉神經分佈區域內的痛如放電、刀割樣的疼痛症狀、常人難以忍受的神經性疾病。發病率高，年齡多在40歲以後，女多於男。說話、刷牙或微風拂面時都會導致陣痛，陣發性時的劇烈疼痛，歷時數秒或數分鐘，疼痛呈週期性發作，發作間歇期同正常人一樣。三叉神經痛患者常因此不敢擦臉、進食，甚至連口水也不敢下嚥，從而影響正常的生活和工作。因此被人稱此痛為“天下第一痛”，又稱痛性抽搐。中醫認為，此病是由於氣血阻滯、肝胃實熱上沖或陰虛陽亢、虛火上擾所致。
1.預備式
坐位，雙目微閉平視，放鬆心情，調勻呼吸，靜息1～2分鐘。
2.揉按翳風穴
用雙手拇指指腹，分別放在同側翳風穴上，其餘4指附在面部兩側，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：鎮靜止痛，明目開竅。
3.揉按頰車穴
用雙手拇指分別放在同側頰車穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：解痙止痛，消腫除煩。
4.揉按下關穴
用雙手食指或中指分別放在同側下關穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：疏風清熱，解痙止痛。
5.推印堂穴
以一手拇指指腹放於印堂穴上，其餘4指附於對側目外，適當用力自印堂向上推至發際處，反復推20～30次。
功效：祛風開竅，安神寧志。
6.分推前額
以兩手4指併攏，緊貼前額正中，拇指分別緊貼於後，沿兩眉毛適當用力向外推至鬢髮處，反復推10～15次。
功效：活血通絡，清腦鎮痛。
7.揉按風池穴
以兩手拇指指腹分別放在同側風池穴上，其餘4指附於頭部兩側。適當用力由輕漸重揉按0.5～1分鐘。
功效：疏風清熱，開竅鎮痛。
8.合按內、外關穴
用一手中指和拇指指尖，放在對側外關穴和內關穴，對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進行。
功效：和胃理氣，安神鎮痛。
9.掐合穀穴
用一手拇指指尖放在合穀穴上，其餘4指置於掌心，適當用力由輕漸重掐揉0.5～1分鐘。
功效：疏風解表，開竅鎮痛。
10.掌揉太陽穴
用雙手掌掌心，緊貼在同側太陽穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘，以局部發熱為佳。
功效：溫經散寒，活血止痛。
以上手法每日做2～3遍，手法以穴位有酸脹感為度。自我按摩對原發者效果較好，對繼發性較差。平時注意休息，保持情緒穩定，忌飲酒，少食辛辣食品。