夏至中暑刮痧解熱 但也得注意體質

kinhwa

夏至中暑刮痧解熱 但也得注意體質

端午過後，即將進入夏至，天氣型態容易變的又濕又熱，中醫診所表示中暑求診的患者有增多的趨勢。症狀大多是身體發熱，容易流汗、心煩、胸悶、口渴、與頭重和無力倦怠感。提醒民眾夏日要做好防範熱傷害的保護措施，想刮痧解熱也要注意體質。
                   
夏至即將到來，屬於海島型氣候的台灣， 會變的高溫高熱，再加上空氣中水分子接近飽和，導致皮膚上的汗水無法被蒸散，體內熱量無法帶走，特別容易形成熱傷害。秀傳101皇家健康會所中醫師呂友文表示，中醫將人體分為上焦〈胸部以上〉、中焦〈胸部到肚臍〉與下焦〈肚臍以下〉，中暑症狀大多會先出現在上焦。呂友文說(t)：「一開始都會出現在上焦的症狀，會有頭暈頭痛口渴非常的倦怠，如果是在中焦的症狀，會有胸悶想吐的感覺。如果比較嚴重的，會引起腸胃道失調，有腹瀉拉肚子的症狀。」

呂友文表示，中醫傳統的解暑方式是刮痧，中醫經脈理論背部的足太陽膀胱經與脊椎正中的督脈相通，原本就有掌管體溫控制，調理免疫功能的作用，藉由刮痧的動作能暢通經氣的運行，喚醒解熱的功能。刮痧可以使用像木棒、瓷質湯匙等較光滑的物體來實行，最好以45度由上往下、由內往外，以單方向適當用力，時間以20到30分鐘較剛好。但醫師也提醒，年老、體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、血小板減少症、癌症，或皮膚上有傷口、疤痕的人，及懷孕婦女，則不適合刮痧。

呂友文建議，夏至期間可多補充水份，避免在高溫環境及戶外長時間活動。可以適當補充西瓜，有退熱消暑、生津、止渴的作用，但是西瓜屬性較寒，腸胃功能不好的人也不要吃太多。

〈撰稿／攝影：黃仲丘〉

資料來源：http://icare.pchome.com.tw/news_view.html?nid=45290
更多健康內容請上 PChome 愛健康 http://icare.pchome.com.tw

• 新聞來源：iCare愛健康
  

來自群組: ♨ 秋居 ♨