【薏仁營養價值高 減肥美白 消水腫降三高】

kinhwa

【薏仁營養價值高 減肥美白 消水腫降三高】

如果你是愛美的女生，或者是久坐壓力大的上班族，還是常常大魚大肉應酬的大忙人，記得多吃薏仁唷！

●薏仁營養成分>>蛋白質、脂肪、多種氨基酸、維生素 B1 、維生素 B2 、鈣、鎂、鉀、磷、鐵、鋅、錳、硒、水溶性纖維
⋯⋯
●薏仁益處>>
1.美白、去斑
2.減肥、消水腫
3.降三高(水溶性纖維吸附有消化脂肪功能的膽鹽，使腸道對
脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、血中膽固醇、三酸甘
油脂，最後達到預防心腦血管疾病。)
4.改善脾胃
5.改善便秘

●不適合吃薏仁的族群>>孕婦、女性生理期(因薏仁屬於寒涼性食物)
來自群組: ♨ 秋居 ♨