【你不能不知道－吃起司好處多】

kinhwa

【你不能不知道－吃起司好處多】

你喜歡吃起司嗎？
喜歡吃吐司夾起司來當早餐嗎？
但你知道起司到底對身體有哪些好處嗎？
跟著小編一起來看看吧！⋯⋯

▲鮮奶裡有70%的蛋白質被濃縮在起司裡，並含有豐富的鈣質，對於發育中的小朋友、骨質疏鬆的中老年人而言是非常好的鈣質補充來源，甚至比牛奶更好喲！

▲含有豐富的脂溶性維生素，如維生素Ａ、Ｂ群、Ｄ、Ｅ，以及礦物質鈉、磷，能夠幫助鈣質的吸收。

▲起司可以帶來飽足感，如果你是屬於只要吃澱粉就很容易發胖的體質，可以試試看透過吃起司來減少澱粉的攝取，進而達到減肥的功效喔！來自群組: ♨ 秋居 ♨

yoyoyaya

我超愛吃起司的，只是~不是聽說熱量很高嗎>?