【小孩猛補鈣　易便祕結石！】

kinhwa · 發表於 2014-4-3 10:21:29

【小孩猛補鈣　易便祕結石！】

許多父母憂子女發育輸人，特易讓孩子服用鈣片，但台北慈濟醫院小兒科醫師余俊賢表示，臨床不少案例反而因鈣片補過頭而便秘，每日攝取超過2公克更會增加腎臟的負擔並導致結石。

余俊賢醫師建議小孩的鈣質可從日常飲食攝取，而每天日曬10-15分鐘可獲得維生素D，增加鈣質腸胃道吸收率，並多做抗重力運動像是跳繩、慢跑等，可強化骨骼，無論男女在20歲前，都是儲存骨本效率最好的階段，可延後未來發生骨質疏鬆症的發生年齡。

（蘋果即時>>http://bit.ly/QFF3KF）
來自群組: ♨ 秋居 ♨

F100760061 · 發表於 2014-4-4 08:49:17

又學到新的知識了人生的知識是無止境的

koy510165 · 發表於 2014-4-5 12:01:01

小朋友比較不需要太多鈣質反而是大人因為年紀大了吸收變慢

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[生活小秘方] 【小孩猛補鈣　易便祕結石！】

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