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[問題] 卡路里

發表於 2014-3-27 09:21:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

請問一下要怎麼要計算卡路里
一天攝取多少卡洛里才是最好的

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發表於 2014-4-2 02:55:23 | 顯示全部樓層

卡路里的計算方式最準確的是用儀器測量

每個人的一天消耗熱量都是不相同的

女性基本上 45KG 一天基本可以消耗的大約是1300上下吧

多出來的熱量一當累積到7700大卡

就會轉換成1KG的"脂肪" 囤積起來

如果想要更進一步了解可以Line我

我的ID: Love761003810827

電話 0978581231

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