四不一沒有 健康迎接「腎」利人生

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四不一沒有 健康迎接「腎」利人生

每年三月的第二個星期四是「世界腎臟病日」；花蓮慈濟醫院腎臟內科林于立醫師指出，「吃藥當吃補」是許多台灣人都有的錯誤用藥觀念，加上高鹽、高油脂的飲食習慣，是國內洗腎人口居高不下的主要原因，門診中常有許多民眾覺得自己腎臟功能不好，就想吃藥讓腎臟變好，甚至是吃來路不明的偏方與成藥，結果越吃越糟，到醫院洗腎的時候，往往都已是第四期的重度慢性腎衰竭，甚至是第五期的末期腎臟病變。

其實，腎臟就像是人體任勞任怨的阿信，即使受傷也不喊疼，等到腎功能失去6成以上才會出現警訊，因此許多人常已罹患「慢性腎臟病」卻渾然不知。

林于立醫師表示，國人十大死因中，像是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病與高血壓疾病，都跟慢性腎臟病有關。尤其是糖尿病友若血糖、血壓或膽固醇未控制好，加上又有抽菸行為，便有可能在罹病幾年後，出現蛋白尿的現象，而這也就是腎病變的早期症狀。倘若沒有控制好這些危險因子，很快就會進入大量尿蛋白期；接著，尿毒開始上升，最後將面臨終生洗腎。

「腎臟疾病初期最常見的症狀就是沒有症狀。」林于立醫師說，早期腎臟異常會出現「泡、水、高、貧、倦」等臨床症狀，分別是小便起泡泡、皮膚水腫、高血壓、貧血及疲倦等，提醒民眾，若出現兩項以上症狀，就有可能已罹患腎臟病，應盡快到院檢查。

林于立醫師也建議腎臟病友，一定要遵守「三多、三少、四不、一沒有」的原則，飲食習慣要注意多纖維、多蔬果、多喝水，少糖、少油、少鹽，保持不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂服藥以及沒有鮪魚肚的生活原則；並嚴格執行「護腎檢查三三制」，每三個月檢查尿液、血壓、肌酐酸等指標，只要與醫師積極配合，就能與疾病和平共處。

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