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中醫師廖婉絨自己曾經在產後坐月子期間,把握3個月內的黃金瘦身期,靠著喝中藥茶飲和按摩穴位,6周內不但瘦了13公斤,腰圍也從31吋,快速瘦回25吋。母親節前夕,特別分享自己的產後瘦身經,提供給所有的媽媽們,希望能夠再重拾窈窕美麗。
廖婉絨中醫師指出,產後的媽咪大都為「脾濕水腫」型的肥胖,懷孕時為了保護腹中的胎兒,脂肪會堆積在腹部、臀部及大腿。中醫認為「脾」是氣血生化的來源,媽咪們在產後因為氣血虛弱,使得脾氣虛,無法運化水濕,而出現體質性的水腫,加上坐月子又過補,多躺著不運動,如果又吃了重口味的食物,使得水分更容易滯留體內,導致「脾濕水腫型」肥胖。
廖婉絨中醫師分享,自己產後消水腫的秘密武器,是喝自製中藥茶飲「茯苓消腫飲」,以茯苓,白朮,黃耆,玉米鬚,生薑等中藥材組成,自她產後就開始服用,所以坐月子期間水腫很快消除,讓她快速恢復懷孕前身形。
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