膝蓋像氣象台 退化關節炎疼痛加重

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膝蓋像氣象台 退化關節炎疼痛加重

護理照護
冬季受到東北季風和冷鋒南下的影響，許多退化性關節炎患者，抱怨關節就像「氣象台」，膝蓋腫脹疼痛就能預知天氣變化。醫師表示，膝蓋的退化性關節炎與關節內軟骨磨損有關，除了規律性運動可幫助關節液分泌，減緩疼痛，患者平常也可多吃含膠質和抗氧化力的食物，預防和緩解疼痛。


膝蓋疼痛是膝退化性關節炎的主要症狀，當關節活動時間愈久或接近黃昏時，疼痛就加重。當天氣由晴轉陰、氣壓驟然降低，關節所受的壓力增加，產生疼痛。

退化性關節炎是種慢性疾病，沒有特效藥或快速的治療方式，除了長期接受物理治療，鬆弛肌肉，增進局部韌帶組織和深部軟骨組織循環、減輕疼痛、減緩關節僵硬，也可由醫師在關節內注射玻尿酸、PRP，或高濃度葡萄糖水，改善關節疼痛的症狀。
此外，退化性關節炎患者調整生活和飲食習慣，可減輕發炎疼痛，預防復發。運動控制體重：減輕體重、減少上下坡的活動，以及規律運動來增加關節囊的擠壓，以促進關節液分泌。


多吃膠質食物：日常飲食可多吃富含膠質、軟骨素，如雞爪、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳等。常吃抗氧化食物：常見抗氧化劑包括β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素 E，食物來源如木瓜、番茄、胡蘿蔔、柳橙、奇異果、小麥胚芽、葵瓜子、糙米等。
        

• 新聞來源：KingNet