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疲勞變過勞!上班族恢復元氣大補帖

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發表於 2013-11-16 09:08:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
[size=15.199999809265137px]面對不景氣與工作壓力,「疲勞」儼然是多數上班族的代名詞。營養師指出,雖然疲勞不是病,正常人都會偶爾感到疲勞,但慢性疲勞是一種病態,不能等閒視之;除了營養均衡外,適度補充維生素B群,則不失為一種改善疲倦的好方法。

[size=15.199999809265137px]小心疲倦感 惡性循環

[size=15.199999809265137px]台北市市立聯合醫院忠孝院區的營養科主任洪若樸營養師指出,慢性疲勞是上班族健康隱形殺手,要對付慢性疲勞,最好的方法是多休息,以及建立健康的生活,並且搭配適當的營養攝取,才是消除慢性疲勞的不二法門。

[size=15.199999809265137px]事實上,慢性疲勞是一種症候群,絕大部分的患者都與工作緊張與壓力過大,以及長期生活作息不正常等有關;若長期任由身心疲累,沒有好好調養,可能會引發一些危險因子,到時候可能就從輕微的「疲勞」演變成嚴重的「過勞」。


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