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5278 / 5278論壇 / 我愛78論壇»首頁 › 生活情報 › 健康資訊 › 減肥瘦身 › 想再短時間內瘦下5KG

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[討論] 想再短時間內瘦下5KG

發表於 2013-10-10 02:11:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

目前 165公分 65KG 我想再短時間內瘦下5KG 請問各位有什麼秘方嘛? 除了運動以外><

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發表於 2013-10-15 01:54:39 | 顯示全部樓層

這樣剛剛好標準身材

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發表於 2013-10-17 00:14:54 | 顯示全部樓層

少油膩 ... 運動用HIIT
請GOOGLE 關鍵字 HIIT

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發表於 2014-2-2 11:21:45 | 顯示全部樓層

都不運動了 . 還做HIIT 高強度間歇

要做HIIT 至少也要有基本的體能才會比較合適用這方法

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