嬰兒可以吃益生菌嗎？

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嬰兒可以吃益生菌嗎？

益生菌能夠幫助保持腸道菌的平衡，當腸道菌在健康狀態時，多少有些壞菌進來、病菌感染，就會馬上克服。當出外旅遊疲倦時，飲食又不是習慣的，就像烤肉一樣，以致於菌的平衡被打亂，也沒有用益生菌補充保養好的話，壞菌多起來，就會生病。

益生菌包含養樂多、優酪乳、膠囊類的健康食品。吃烤肉時要配一些高纖的蔬菜，這些高纖的食物會讓肚子內的好菌被促進起來。益生菌和益生源(高纖食物)必須要同時補充，這是中秋過後的腸道保健相當重要的部分。

歐洲對益生菌的概念非常進步，其實孩子從小時後就可以讓他喝這類的飲品；但在台灣就比較保守，醫生會建議斷奶、開始補充副食品時再讓孩子慢慢試飲。現代人接受到環境太多的壓力，很多人腸道都不健康，其實從小就應該開始吃益生菌，算是良性保健的食物，再循序漸進的跟大人吃一樣的量。

益生菌對腹瀉、便秘的功效是很受到證明的，證明發現，天天補充一瓶優酪乳能夠改善腹瀉，腹瀉改善了之後，營養吸收的狀況也能改善。腹瀉基本上就是一種細菌的感染，要用好菌去對抗它。

資料來源：http://icare.pchome.com.tw/expert_view.html?nid=38696
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• 新聞來源：iCare愛健康
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