女人的心理與生理‧女性如何達到高潮‧更年期的性生活

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女人的心理與生理

女性性心理特點
由於女性的生理成熟一般要比男性早兩年左右，所以女性性意識的產生和發展也比較早。
              隨著女性月經來潮和第二性征的發育，開始感到自己已經不是一個天真的小孩子了，感到
              了自己與男孩越來越不同。
              其性心理的表現主要有以下三個方面：

1.對性知識的追求方式              　由於性發育和性成熟而出現對性知識的興趣，是青少年性心理的必然產物。由於文化傳
              　統的影響，東方女孩對性知識的興趣比男孩要保守些。她們性知識多數來源於同伴之間
              　，部分來自書籍和和各種刊物，少數生理衛生知識從課堂上得來。在剛進入青春期時，
              　有的人會同母親談論月經等問題。

2.對異性的愛慕              　青少年男女之間彼此向往與追求是其性生理發展的正常階段。女性進入 青春期後，一開
              　始常會產生一種惶恐不安的情緒，並且在人前表現得羞澀、靦腆、極富內心體驗。隨著
              　性意識的進一步發展，由異性間的疏遠期進入異性接近期，她們開始感到被異性吸引，
              　產生了接近異性的感情需要。這時，女性的友誼圈子開始從同性朋友擴大或轉向異性朋
              　友。她們喜歡有特點的，如學習好、瀟灑、具幽默感，有頭腦有能力等的異性。在與異
              　性朋友的交往中，女性的感情體驗相當豐富，表現得極細膩。她們開始注意修飾自己的
              　外表，用“美”來塑造自己。在異性面前表現出文靜、端莊、大方的樣子。這期間男女
              　的交往並不一定就是真正的戀愛。她們與異性的交往多半是心理的需要。她們對異性的
              　容貌不及男性那樣重視。

]3.性慾望
              　青少年進入青春期以後，出現性慾望和性衝動，是發育中的正常生理現象與心理現象。
              　女性在異性的交往中，開始並不和性慾望聯繫在一起。她們性意識的表現方式是含蓄的
              　，其發展是漸進的，進程較緩慢，感情體驗較深，而性的慾望並不迫切。戀愛期間，女
              　性更看重兩性的心理接觸和感情的交流。女性在對待兩性的肉體關係上一般來說是比較
              　慎重的，大都特別看重自己的童貞。但由於女性的感情投入十分深沈強烈，在對方提出
              　性要求時，又往往出於對男友的感情，不能將個人的意志堅持到底，而屈從於對方。

              　研究表明，女性在沒有性的體驗之前，性慾要求不明顯。一旦有過性的體驗之後，性慾
              　變得十分強烈。此外，性成熟的年齡越早的女性，其性意識越強烈，性生活開始越早，
              　其性的經歷越少受到社會規範的影響

性高潮說來簡單，其實又很複雜。比如，女性性高潮有幾種形式？那些人有多重性高潮？
              目前還沒有完全一致的意見。至於女性的性高潮體驗更是五花八門，名目繁多。我們還是
              先從女性的性高潮類型說起。目前較為一致的看法是將女性性高潮分為三類，即陰蒂型性
              高潮，陰道型性高潮和陰蒂陰道混合型性高潮。陰蒂型性高潮單純通過自慰就可以達到，
              在性交過程中直接或間接刺激陰蒂也可以獲得。陰道型性高潮主要通過陰莖對陰道的插入
              和抽動，造成對陰道內某些敏感部位以及子宮的刺激而出現的性高潮，混合型性高潮兼有
              以上兩種高潮形式。而不是明顯地以哪一種為主。陰道型的性高潮也稱為完全的性高潮，
              與男性的性高潮形式相似，性高潮過後有疲勞感和滿足感，似乎不再需要進一步的性行為
              ，性高潮的變化曲線如同陡峭的山峰大起大落，而陰蒂形式的性高潮感覺起來更為熱烈、
              短暫與刺激，性高潮的變化曲線如洶湧的潮水，一浪連著一浪，而混合型的性高潮介於兩
              者之間。

              女性達到性高潮時，乳房會明顯增大和出現紅暈，肌肉亦會出現不自主的抽動，包括陰道
              會有6次左右的間隔0.8秒的收縮。肛門括約肌也同時收縮。有時還會出現呼吸加快，血壓
              升高，心跳加快和出汗等生理變化。有些人可以有聲帶肌肉的痙攣表現為類似呻吟的聲音
              ，俗稱叫床。

              女性性高潮的心理表現即內心體驗或感受是不同的，她們之間的差距較大。多數女性認為
              陰道形成的性高潮感覺不太強烈，局部有溫暖感和壓力感。一位女性在描述性高潮時寫到
              ：我能夠獲得兩種形式的性高潮，陰蒂性高潮（在手淫和口交過程中），在體驗這種性高
              潮的過程中，我感到性器官部位溫暖，有壓力感，我的肌肉變得緊繃繃的，接著，一股奇
              妙的熱流從我的腳底湧向頭部，隨後我的陰蒂也有一種爆炸感。高潮過後的半小時或者更
              長時間裏我會感到飄飄欲仙。那種感覺強烈極了。我感到深處的悸動和震顫，性高潮過後
              我的手和大腿都會變得有點麻木。

女性如何得到滿足
              做愛時，女性會渴望性交，渴望用陰道去包容、去感受對方的陰莖。性 交是一種互動行為
              。在男方做插入抽動動作的同時，女方溫熱的陰道有 力地包裹、緊握男方陰莖，雙方都能
              得到快樂。它可以是極慢極柔和的 ，也可以是堅硬衝擊的，或兩者兼而有之。性交是做愛
              的一個極珍貴的部分。雙方身體、心靈和隱密部位的巨大接觸，兩個人最深刻最親密的結
              合。要得到快樂，女性自己首先要感到興奮，好讓陰道充分潤滑、放 鬆。

              女性的性喚起階段常比男人用的時間長。如果妳沒有性經驗，或正在生妳丈夫的氣，或妳
              的丈夫跟妳做愛時都沒有充足的“前戲”，那麼 “插入”（特別在你的陰道乾燥時）會毫
              無意思，不但不舒服甚至還會感到疼痛。做愛時“男在上面”並不一定是唯一或最理想的
              姿勢。如果妳覺得某些姿勢可能使你更興奮（可能每次做愛時姿勢都不一樣）。不妨嘗試
              女上位、側臥位等姿勢。妳可以把腿伸在他腿上，坐在他身上，讓他的陰莖插入你的陰道
              ，或者他從妳身後插入，然後雙臂環抱，撫摸妳的陰蒂。然而，人的身體各異，所以需要
              尋找適合妳自己的姿勢。性交的核心內容是雙方的結合與共同快樂，未必是性高潮。

              許多女性在性交動作中達不到高潮。有時“奮力爭奪”高潮反而叫人緊張。在準備不充分
              時，男方可能在開始性交就已經高度性亢奮，如果他在妳陰道中插動太快，而妳快速地合
              著他的節奏運動骨盆，他就可能先達到性高潮。要協調這種差異，不妨適當減慢節奏，直
              到女性自己體內產生了足夠的性興奮。試著在他插入後一段時間保持你們二人身體不動，
              然後再開始一起慢慢活動。較慢的動作可以讓男方拖延射精，進使雙方都享受到更多的快
              樂。對一些女性來說，陰莖對宮頸的觸壓是她們達到性高潮的關鍵因素；另一些女性則偏
              愛外陰或陰蒂刺激。最好能用語言或動作與對方交流性感受。


根據衛生署88年的統計，台灣女性的平均壽命為七十八歲，而停經的年 齡平均約在五十歲
左右。現代女性一生中約有三分之一是在更年期後度過。因此，了解更年期的變化，是值
得我們重視的。人類的性行為，不像大多數的動物只靠週期性性荷爾蒙來起舞。除女性荷
爾蒙的分泌外，兩性的性關係，是靠親密的關係，以及相互協調的性經驗所促成的。多少
恩愛夫婦，在更年期後仍然過著美滿而幸福的性生活，性慾的產生，多由濃蜜如膠的愛意
所觸發，進而相互愛撫，才逐漸進入興奮期－此時呼吸急促、心跳加速、血壓升高，一股
「愛」的「暖 流」流遍全身。

這些都是經由自主神經的副交感神經使然。但在生理上而言，更年期的婦女，由於女性賀
爾蒙的缺乏，會出現潮紅 、頭痛及全身性神經緊張的諸多症狀。尤其是陰道的萎縮、乾澀
、分泌物的減少、子宮卵巢和大陰唇的萎縮等都可能增加性行為上的困擾，這樣一來，不
但造成性生活的快感降低，甚至可能引起性交的疼痛。而女性賀爾蒙的補充療法，對於性
生活更扮演了重要的角色，不少更年期婦女在接受女性荷爾蒙補充後，在生理及性生活上
得到驚人的改善。

一般可使用口服或針劑做全身荷爾蒙的補充，必要時，也可做陰道局部的抹拭，以防止其
萎縮及乾澀。總而言之，一個更年期婦女，對於性生活仍是充滿期待，而且可以從中得到
相當的滿足。性生活在這個時期是有著正面的意義，而且不應被禁止的。有需要時不妨多
請教醫師，從中得到正確的觀念與協助，才能克服性生活的障礙，以便能在停經之後，仍
能繼續延續美滿的性生活，充分享受人生應有的樂趣。

w22039702

謝謝分享謝謝分享謝謝分享

bestlife0811

分享的人真像是性教育的老師阿~~