[分享] 身體調教聖經

發表於 2013-9-16 21:58:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

主要是想來分享一下這本書
叫做"身體調教聖經"
裡面主打的是靠60%飲食30%運動來減重
超適合不愛運動的人
內容頗多所以無法一一介紹
不過有興趣的可以去書店翻一下喔

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