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5278 / 5278論壇 / 我愛78論壇»首頁 › 生活情報 › 健康資訊 › 減肥瘦身 › 如何瘦下半身???

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[問題] 如何瘦下半身???

發表於 2013-9-6 23:10:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

主要都是胖在下半身想要減大腿小腿跟臀部

在家裡可以做健身的動作或姿勢??

下半身, 如何

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發表於 2013-9-7 00:10:10 來自手機 | 顯示全部樓層

你可以站著，手插腰，單腳抬起90度後以右腳為例向左平移，上身保持正面朝前，輪流作15下後休息，連續作三次

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發表於 2013-9-26 23:17:54 | 顯示全部樓層

空中踩腳踏車是你最好的選擇

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