『上班族健康問題五徵兆！』

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『上班族健康問題五徵兆！』



『上班族健康問題五徵兆！』

早起晚歸的上班族疲勞問題日積月累，有的是暫時性疲勞僅需數日調養即可，有的則是累積性與接連性的病痛！上班族五大過勞徵兆與起因，你中了哪幾個呢？

1.肩頸發僵：脖子、肩膀僵硬，頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構，過勞且長期保持一個姿勢，頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現了僵硬麻木。

2.經常性頭暈頭痛：經常頭痛，且為無病因的頭痛，很可能就是疲勞所導致，過勞會精神緊張、情緒焦慮，緊張時神經會呈現興奮狀態，需要血液、氧⋯⋯氣補充，長期緊張興奮，大腦會出現供血不足，造成神經性頭痛。

3.眼睛乾澀又痠：眼睛痠痛、發脹、乾澀、視力模糊、眼睛無神，這就是疲勞產生的作用。眼睛是一個很耗氣血的器官，看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。

4.食量大增：突然食量增加，特別喜歡高糖和厚味食物，午餐有時會想吃些甜點。勞累會擾亂體內血糖水準，導致身體產生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，結果就造成了過量飲食。

5.咽喉痛及聲音沙啞：咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那麼一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染，經常為病毒感染。勞累時，體內的細胞免疫功能低下，血液中的細胞因數錯誤地接受了病毒。當然，環境乾燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。