夏天注意排尿顏色 多補充水分

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夏天注意排尿顏色 多補充水分

夏天應注意排尿顏色，多補充水分。書田泌尿科主任周固及國泰醫院泌尿科醫師王世鋒都表示，近期天氣炎熱，排汗量增加，民眾應注意尿量與尿液顏色，判斷是否喝水太少，若尿液的顏色清淡，表示喝水量足夠，但若尿液的顏色濃，則是喝水量不足夠。

周固指出，近期天氣炎熱，排汗量大增，許多人對於小便量相對減少就不以為意，特別是經常在戶外活動者，會誤認為是因天熱所造成，但其實尿量減少也可能是腎功能變差的表現。
尿液是經由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道而排出體外，當尿液在排出體外的通路上遇到結石擋路，尿液無法順利排到膀胱，尿量就會減少。王世鋒強調，膀胱是製造尿液的工廠，排尿少多半是因為腎功能不佳，腎結石只是原因之一。

王世鋒及周固都認為，若尿液阻塞的情況沒即時改善，體內的廢物無法藉由尿液排出，積存在體內，可能引起腎衰竭，引發尿毒症，甚至有洗腎的可能。

周固表示，每人每日所需的水分，會因為個人身體狀況、環境、活動量、氣溫等而改變，正常排尿每3-4小時1次，要辨別是否水喝太少，可以透過觀察尿量及尿液的顏色作判斷，如果尿液顏色偏深，就應當補充水分，並且留意下次的尿液顏色，如果還是依然偏深，表示水分補充仍然不足。

王世鋒認為，夏天天氣熱，排汗量增加，要注意尿液的顏色補充水分。若尿液的顏色清淡，表示喝水量足夠，但若尿液的顏色濃，則是喝水量不足夠，一般而言，約2-3小時排尿一次，每天應該排尿1000-1500CC。


圖說：夏天炎熱，排汗多，注意排尿顏色多補充水分。（Photo by 嘟嘟嘟 on Flickr - used under Creative Commons license）        

• 新聞來源：台灣醒報