生理時鐘嚴重失調

Link1120731 · 發表於 2013-8-27 16:01:39

原本暑假有在打工的

在打工期間作息都很正常

後來因為要開學了

打工那邊就暫時沒做了

可是一沒做生活作息整個又顛倒過來了

每到半夜總是很有精神

要怎麼調比較好啊..

freeky072000 · 發表於 2013-8-28 00:32:41

這很難調~要靠自己習慣性

as3237a02 · 發表於 2013-8-30 10:28:11

我個方法= =!
就是撐住一兩天!
先熬夜...到晚上再睡覺...設鬧鐘早上起床
隔天...一樣撐住...等到晚上在睡覺...設鬧鐘...早上起床...
這樣一兩天就條回來了!!

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[煩惱] 生理時鐘嚴重失調