養生穴位按摩

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養生穴位按摩



養生穴位按摩

有助於疏筋通絡，改善下半身腫:

1.承山
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穴位：在小腿後面正中，當站直墊腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
功用：本穴有舒筋、解痙、止痛的功能，為治療腿痛痙攣的有效穴。

2.陰陵泉

穴位：位於小腿內側高起如陵的脛骨內側髁後下凹陷似泉處。
功用：本穴為脾經合水穴，有健脾利濕、通利小便的功效。

3.復溜

穴位：在小腿內側，先找出內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處，由此處直上2寸（三指幅寬度）即是此穴。
功用：本穴為腎經經穴，擅長利水治水腫。