壽命計算器 --算算你能多長壽～～

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壽命計算器 --算算你能多長壽～～



“壽命計算器”的發明者Thomas Perls博士是美國波士頓大學醫學院從事老年醫學研究的醫生和研究員，
以下是壽命計算器的具體內容，您不妨一試。

計算方法的基礎是：男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲，隨著每個問題的回答，
數字會相應加減，最後得到答案。（要有耐心的計算）
⋯⋯
1、你已婚。（+3歲）
2、你和家人之間聯繫密切，與朋友經常相聚。（+0.25歲）
3、如何評估你目前的壓力水準：低（+0.75歲）；高（-3歲）
4、你善於減壓（+1歲）；不善於（-2歲）
5、每天的睡眠時間：3~5個小時（-1歲）；6小時以上（+1歲）

6、你接受過多少年的正規教育？16年以上（+0.5年）低於8年（-0.5年）
7、你一周工作多少小時？低於40個小時（+2歲）；40個至60個小時（+1歲）
8、你對人生逐漸走向衰老感到樂觀（+2歲）悲觀（-1歲）
9、你居住的地方空氣品質很好（+0.5歲）
10、當你在私家車中，你總是會繫好安全帶（+0.75歲）

11、你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？
----2杯以下（+0.5歲）
- --- 3杯以上（-0.5歲）
12、你每天喝2~3杯綠茶（+0.5歲）
13、你吸煙或暴露在二手煙的環境（-4歲）
14、你每天都吸煙（-0.5歲）
15、你每天吸多少支煙？
----10支（-5歲）；
----20支（-10歲）；
----40支以上（-15年）

16、你每天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，或4杯白酒。（-7歲）
17.你每天服用一片阿司匹林（+2歲）
18、陽光下你會塗抹防曬油來保護皮膚嗎？很少（-1歲）會做好防護（+0.5歲）
19、你沒有從事危險性行為，也不注射違法藥物。（+10歲）
20、你每天都用牙線潔牙嗎？是的（+1歲）；不是（-1歲）

21、你一周吃多少次速食和熟食。從來不吃（+4歲）；5次以  上（-2歲）
       速食在營養學家眼中是高熱、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，
       會導致肥胖、糖尿病、癌症等各種慢性疾病。
22、你很少吃燒烤的魚，家禽或肉類（+1歲）
23、你每天會補充鈣（+0.5歲）
24、如果在正餐之間吃零食，通常你會選擇乾果（+0.5歲）
25、你常吃大量的甜食，如霜淇淋，蛋糕，糖果等（-1歲）

26、我每天都吃得很多，肥胖（-5歲）
27、你不會把鐵作為營養素的一部分來補充（+2歲）
28、你一周有多少天能達到至少鍛煉30分鐘？每週7天（+5歲）；每週三天（+3歲）；我很少鍛煉（-1年）
29、你排便不規律（-0.5年）
30、你的總膽固醇水準高於180mg/dl(5mmol/L)（-2年）

31、你心臟的收縮壓是多少？低於120（+2歲）；高於230（-5年至15年）
32、你心臟的舒張壓低於80（+7歲）
33、你每年都做血糖檢測（+0.5年）
34、你的心臟病兩年前發作過，但後來也沒有採取任何措施來預防它再次發作（-2歲）
35、你的直系親屬中從來沒有患有糖尿病者或心臟病者（+2歲

36、直系親屬中有三位或更多的人患有癌症。（-1歲）
37、你母親活到90歲以上（+2歲）
38、你父親活到90歲以上（+2歲）
39、你的祖父母或曾祖父母中有達到或超過98歲高齡的（+2歲）
40、你沒有借助任何人工生育手段生育最後一個孩子時是多少歲？35~43歲（+2歲）

消消暑

個人覺得應該不是很準