護腎五大招

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台灣洗腎發生率高居世界第1位，平均每1.2小時，就有1名新增洗腎患者，推估慢性腎臟病第3期至第5期病人，更高達115萬人，超越糖尿病的百萬人口，儼然成為新國病。醫師強調，早期發現與治療很重要，65歲以上老人、糖尿病人、高血壓患者、或有腎臟病家族史者，應每3個月檢查腎功能，以確保自身健康。

新光醫院腎臟科主任江守山醫師指出，全台約1/8民眾為慢性腎臟病患，約270萬人，因初期「既不痛，又不癢」，直到惡化，卻挽不回腎臟機能。而腎臟病和高血壓、高血糖和高血脂會有「共病現象」，主要是血糖、血壓都會影響腎臟排泄廢物及平衡水分的功能，而血脂控制不好，也會造成血管壁的傷害及病變，因此三高民眾，平常應控制好疾病，降低對腎臟的傷害。

馬兜鈴中草藥易腎臟衰竭

新光醫院目前有600多位尿毒洗腎病人，其中約20%是因亂吃藥所導致的，大部分的人因為身體出現小毛病，私自購買坊間偏方如補肝丸、補腎丸、大補丸、減肥茶等服用，結果因藥物成分不明，最後淪為洗腎命運。

特別是含有「馬兜鈴」的中草藥、活血化鬱的「天仙藤」、利尿的「關木通」、治胸悶的「青木香」，或是治關節炎的「廣防己」，長期服用都可能造成慢性腎衰竭，引發上皮細胞癌；根據統計，洗腎病人罹患泌尿道上皮細胞癌的機率是一般人的30倍到40倍，洗腎2年以上，就有可能致癌，民眾不可不慎。

5大招防慢性腎臟病

第1招：控制蛋白質攝取

腎功能不佳的人，要延緩病情惡化，在飲食上最好減少蛋白質的攝取，這樣才可減少尿毒的產生與累積，延緩腎功能的衰退。提醒民眾，減少蛋白質攝取後，需在醣類及油脂攝取上增加，醣類攝取可占55%至65%、油脂占30%至35%，這樣身體才有足夠的熱量維持體能。

第2招：控制血糖與血壓

血糖、血壓過高都會影響腎臟功能。血糖過高會導致血管及大血管的病變，影響腎臟血流量，造成腎功能下降；建議糖尿病患者飯前血糖應低於110mg/dl；飯後血糖低於140 mg/dl，糖化血色素低於7.0%，才能預防腎臟病找上門。而血壓過高會破壞腎臟之微細血管，建議病患，最好把血壓控制在收縮壓低於130mmHg以下，舒張壓低於80mmHg以下。

第3招：適量喝水勿憋尿

很多人都有憋尿的習慣，建議患者每天要喝足夠的水，有尿液要上廁所，避免腎結石的發生。另由於慢性臟病患者常會有少尿的情形，建議患者，喝水量為前一天的尿量加上700c.c。尿量少的患者，不能喝過多的水以免引發水腫，若是口渴則嚼口香糖或口含冰塊，用水漱口再將水吐出。

第4招：勿亂吃止痛成藥

台灣洗腎人口每年增加率為12%，高居全球之冠，有研究認為，這跟長期濫用「混合型」止痛劑有關；不管是濫用非類固醇止痛藥（如阿斯匹靈）或乙醯胺酚類（如普拿疼）的止痛藥，都有可能會導致腎功能衰竭；這種止痛藥不但會引發腎臟病變，必須終身洗腎，如果長期服用，還可能引發癌症。

第5招：應養成規律運動

腎臟病患不能整天躺在床上不動，這樣身體機能會逐漸衰退，日後想要恢復以往的體力，需花費數倍以上的時間和精力來調整。所以維持適當的運動有助體重與血壓控制，避免疾病惡化。