喝茶的好處

qaswwsaq

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增强神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好，下面我向大家簡單的介紹下喝茶的好處與壞處。
喝茶的好處   

• 提神醒腦，使人精神振奮，增强記憶力。
• 興奮中樞神經，增加運動能力。
• 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。
• 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
• 飲酒前飲茶，預防醉酒。
• 消除疲勞，促進新陳代謝。
• 減慢衰老作用，延年益壽。
• 固齒强骨，預防蛀牙。
• 保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障。
  

降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。
喝茶的壞處   

• 不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質。
• 茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久。
• 服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效。
  

  所以，喝茶還是挺好的習慣。

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茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久。事只放多久呢?

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喝茶一要選擇好的茶葉 再來一壺好水沖泡時間要抓好

EZIOLIN

蠻有用的喔非常謝謝大大的分享