設為首頁收藏本站
開啟輔助訪問

5278 / 5278論壇 / 我愛78論壇

 找回密碼
 立即註冊
5278 / 5278論壇 / 我愛78論壇»首頁 › 生活情報 › 健康資訊 › 健康醫療 › 避免罹癌風險　補充膳食纖維不可少
 
 
返回列表 發新帖
查看: 461|回復: 1

避免罹癌風險　補充膳食纖維不可少

[複製鏈接]
fireeddy
發表於 2013-7-2 09:33:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
避免罹癌風險　補充膳食纖維不可少TVBS – 2013年7月2日 上午7:18

   

   
國人飲食因為速食文化加上精緻化飲食，纖維攝取嚴重不足。


除了容易導致便秘，長期更可能增加罹患腸癌的風險，由於膳食纖維能夠刺激腸道蠕動，因此衛生署建議成人每天應攝取25-35克的膳食纖維。藉由每日5蔬果、纖維飲品，增加攝取量，若能搭配運動更好，維持良好的生活飲食習慣。
回復

使用道具 舉報

711052
發表於 2013-7-2 20:36:59 | 顯示全部樓層
看來還是努力運動
多多吃蔬菜水果對自己的身體比較好
回復 支持 反對

使用道具 舉報

返回列表 發新帖
※ 再次提醒您，回覆文章時請遵守下列重要回覆規則︰
  1. 回覆字數必須超過十個中文字以上。
  2. 禁止使用插頭香, 搶頭香, 搶第一, 第一名, NO.1, 坐沙發等無意義的回覆。
  3. 嚴禁草率敷衍的灌水回覆。例如: 推......, 頂......,11111111, good, push, thank you, 謝了, 好看, 謝謝大大, 感謝分享, 支持, 再來 等等。
  4. 禁止使用千篇一律的回覆或複製、引用別人的回覆。禁止使用不知所云的回覆，例如: 3q5ws9dmh。禁止使用中英文或符號組合字。
  5. 回覆文章必須與該主題有關，如有不符將以灌水處理。
 ※ 違反規則者，抓到輕者積分歸零，嚴重者封鎖IP。

高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊 | google 登入 facebook 登入 Line 登入

本版積分規則

舉報|Archiver|廣告洽談|5278 / 5278論壇 / 5278手機A片

GMT+8, 2024-12-23 17:35 , Processed in 2.033018 second(s), 7 queries , MemCached On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回復 返回頂部 返回列表