袪除你身上的惰性

JASON20338

所謂惰性，就是你不願意或者無法按照自己的意願進行活動的一種精神狀態，是人對生活中的一些消極情
緒的反應。也許你會認為，當人們面臨某些情況時，必定會表態出生氣、敵意、羞怯等其它情緒，而且有時不
得不如此，舉一個十分簡單的例子，當一個人對著你破口大罵時，你難道應該對之開心一笑嗎？因此，你不用
放棄自己的這些不良情緒。但是，如果這些情緒會使你產生惰性，你就應當摒棄他們。


　　惰性的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態以及輕微的猶豫不決。在日常生活中，你是否:

◎一生氣就不想說話、沒有感覺或不能做事？
◎由於羞怯而不敢去見你想結識的人？
◎因心情不好而整天悶悶不樂？
◎有時因事情不順而飯都不想去吃？
◎你的嫌惡感和嫉妒心是不是使你患上潰瘍或血壓升高？是否妨礙你有效地工作？
◎你會不會由於一時的消極情緒而無法入睡？
◎你是否讓自己辦公桌上的文件越堆越高？

　　如果這樣，那說明你己經染上了一種惰性，並失去了你本應體驗到的一些經歷。如果你的情緒使你陷入了
這種精神狀態，那你就應該立即努力擺脫這種情緒。

　　下面簡單列舉一些可能使你產生惰性的情況，並按其輕重程度排列如下。

當你陷入情性時，你是否:

◎不能親切地同另一半或孩子交談，盡管你希望這樣做；
◎不能從事自己喜愛的某個工作；
◎整天悶在屋裡冥思苦想；
◎不去運動，也不進行其他有趣的活動， 因為你心情不愉快；
◎不能主動去結識一個你所喜歡的人；
◎避而不同某人談話，實際上你知道只要做一個很小的 表示便可改善你們之間的關係；
◎由於焦慮而不能入睡；
◎由於生氣而無法保持思路清晰；
◎辱罵自己所愛的人；
◎臉部抽搐，或者由於精神過於緊張而不能按自己的意願行事。

　　惰性的範圍很廣，所有消極情緒幾乎都會在一定程度上導致人的惰性行為。因此，僅從這一點來講，你就
應從生活中消除這些消極情緒。也許你認為某種消極情緒有時可以產生積極效果，例如對小孩子生氣地叫喊幾
聲，表示你不願意讓他們在街上玩耍。假如這種叫喊僅僅是一種強調的手段，而且奏效了，那說明你採取的是
積極措施。然而，如果叫喊並不是要說明一個問題，而僅僅是因為你情緒不佳，那麼你便陷入了惰性。這時，
你應該做出新的選擇以實現自己的目標，即在避免不愉快情感的情況下讓小孩子別在街上玩耍。(中華醫藥網)