一次學會５招無毒清潔術

林先生

老公一回家就看電視，小孩總是在房裡打電動，只有你一個人整天面對廚房廁所，清潔工作堆積如山，半刻不得閒？

醫師娘郭姿均做起家事不但輕輕鬆鬆，還能與家人同享天倫之樂，打掃祕方全在天然便宜又好用的香草植物。

走進郭姿均的家，裝潢簡單高雅，就像一般四口之家的格局，光亮的黑色皮沙發搭配沉穩樸素的木製家具，一塵不染，空氣中還聞得到一股清新的精油芳香，原以為醫師娘的家一定有請外傭或鐘點工幫忙打掃，沒想到裡裡外外家事全由她一手包辦。

「很簡單啊，廚房的調味料就是最好的清潔聖品」，郭姿均一派輕鬆地說。擁有美國認證香藥草師資格、擅長香藥草清潔的郭姿均，大方分享50元有找的香藥草配方，抗菌去油污功效一流，再加上小蘇打、白醋等，就能讓家清潔芬芳，像是沙拉的油醋醬竟然可以保養皮沙發；蜂蠟用來保養木製家具，天然無毒又便宜，不但能兼用於汽車打蠟，甚至8歲的女兒拿來當護唇膏都沒問題呢！

你一邊噴洗刷，一邊害家人「吸毒」嗎？

郭姿均曾經是資深的醫藥記者，先生是馬偕紀念醫院感染科醫師，夫妻兩人對健康問題一向特別重視。

以前她用市面上販售的清潔產品時，刺激嗆鼻的味道都會令她呼吸困難，每次都要戴著口罩及手套，和這些有毒揮發劑奮戰，有幾次在過年清潔廚房時，甚至差點昏倒掛急診。

深入了解市售的清潔用品後，她發現這些以乾淨強效為訴求的清潔劑，內含的化學成分可能對身體造成影響，有些化學物質甚至已證實會對人體產生危害，例如壬基酚會導致雄魚雌性化，且有致癌疑慮，其他如芳香噴霧、馬桶水管疏通劑等，甚至會引發氣喘並致癌。

為了避免化學清潔劑危害家人健康，她開始尋找安全可靠的清潔方式，發現目前美國最流行的自然清潔法便宜又好用，例如薄荷竟可防老鼠。2011年全家旅居美國時，她發現當地人常在庭院裡種薄荷，因為老鼠不喜歡薄荷氣味，不會接近住宅，所以很多人家也在垃圾筒裡放浸了薄荷精油的棉花球，避免老鼠來翻垃圾。而有回參觀美國最大馬鈴薯種苗農場，農場主人更透露只要在紙箱裡滴幾滴薄荷精油，就可以延長馬鈴薯的保存期限。

回台後，郭姿均發現台美兩地氣候環境不同，且在台灣取材有限，因此有些美國配方在台灣根本不適用，她只好在家裡親自試驗無數次。有幾回在試驗配方時，材料一混合就立刻冒出大量氣泡、滿出瓶子，讓她措手不及，孩子還笑說：「媽媽在搞火山爆發。」最後終於調整出最適合台灣環境的清潔配方，而且所有材料全都在台灣買得到，例如台灣賣的蠟和國外的軟硬度不同，所以她教大家用冰過的湯匙檢測蠟的濃度，就可以調整出自己喜歡的質地（見《天然無毒清理術：50元打造香草生活》）。

香藥草清理術，抓住老公、孩子、婆婆的心

因為這些香藥草非常天然安全，所以郭姿均總是帶著孩子一起做家事，讓他們習慣分擔打掃工作，不用擔心化學成分清潔劑對孩子造成危害。我們前往她家拍照當天，她讀國小的兒子養的蜥蜴意外死掉，正把自己關在房裡哭得一把鼻涕一把眼淚的，沒想到一看到媽媽對著鏡頭示範調製香藥草清潔配方，立刻忘了難過，搶著要幫媽媽的忙，而且對媽媽的香草法寶如數家珍。

為了孩子們的健康，在流感、腸病毒流行期，郭姿均會利用奧勒岡等香草精油，特製病毒防護噴霧，在周圍不時噴灑，就可以放心讓孩子和同學朋友聚會，不用因為擔心傳染，而下禁足令壞了大家的興致。而且原料只要20、30元，跟英國品牌市價320元的有機泡沫除菌液，配方一模一樣，還可以抹在手上當乾洗手消毒。

她的香藥草專業也讓醫師老公折服，很訝異她做的洗碗精竟然這麼好用，不會一直黏在手上沖不乾淨，而且洗淨力強，洗完後手很保濕，完全沒有乾澀刺激感，別人做家事都是愈做手愈乾粗，他們家卻愈洗手愈嫩、感情愈好。

而且，以前當小姐時一向被媽媽唸家事做不好，現在學了無毒清理術，家裡的浴缸竟然乾淨到婆婆以為他們換了新浴缸！

５招搞定歲末大掃除

年關將近，家家戶戶開始忙著大掃除，郭姿均也在新書《天然無毒清理術：50元打造香草生活》當中分享超便宜實用的3個萬用清潔劑與2個家事妙方，讓《康健》讀者搞定歲末大掃除，省下來的時間和金錢，可以好好和家人開心慶祝團圓
（一）廚房浴室黃博士

準備材料：
1.小蘇打粉近1/2杯，約120克
2.檸檬汁1/4杯，約60ml（約4顆檸檬或2顆黃萊姆）
3.柑橘精油10滴
4.迷迭香精油10滴
5.防潮密封玻璃罐1個
6.口罩

製作與使用方式：將小蘇打粉先倒入密封罐中，再將檸檬汁及精油小心倒入，等氣體逐漸揮發後，其餘再緩慢加入，每次使用時可用湯匙取出，再用習慣的菜瓜布或海綿刷洗。製作時注意通風，並使用口罩。

這個配方可以讓任何陳舊的不鏽鋼、金屬重新發亮，加上精油能夠達到去油殺菌的作用，而且它會形成淡黃色的泡沫狀，所以很適合垂直面的清潔，例如爐台後的壁面、微波爐內外部、水槽、烤箱內部、流理檯面、鍋蓋外面，甚至霧茫茫滿是污垢的淋浴拉門、浴缸、馬桶、水龍頭也能變亮，就像新買的一樣。
（二）沾鍋魔法術

準備材料：
1.小蘇打粉1大匙，約15克
2.雪松精油5滴（柑橘精油亦可）
3.水1杯，約250ml

製作與使用方式：鍋中準備250ml的水，並倒入小蘇打粉及精油，接著蓋上鍋蓋，開火待水滾，煮沸1分鐘後熄火。待水溫下降後，只要用菜瓜布輕輕一抹，就可以輕而易舉地清除油垢。

這個沾鍋魔法術，讓你可以輕鬆既當煮婦又當貴婦，不必費力刷洗。只要在小蘇打溶解時，蓋起鍋蓋，就可以利用蒸氣將鍋蓋邊的油垢順便一起溶解。而且即使留到隔天才清洗，一樣只需輕輕一抹，就可去除污漬，鍋子像用橡皮擦擦過一樣光亮！但請注意，小蘇打粉不可用於鋁製鍋具，否則會使鍋子變色，呈暗灰色或棕色。

（三）多功能亮晶晶除菌清潔劑

準備材料：
1.白醋1杯，約250ml
2.過濾水3杯，約750ml
3.檸檬汁1/4杯，約60ml（2顆黃萊姆或4顆檸檬）
4.檸檬精油10滴（或柑橘精油）
5.百里香精油10滴
6.橄欖液態皂或液態皂基1大匙，約15ml（選擇性）
7.1200ml噴瓶

製作與使用方式：將白醋及清水依序倒入噴瓶內，再滴入精油及檸檬汁，並充分搖晃均勻。每次使用前都要搖晃，讓精油平均分布，按壓幾下噴在欲清潔之處，並用乾抹布擦乾。

這是郭姿均最愛的噴劑，含有白醋及檸檬精油，都是能夠殺菌及減少病菌活性作用的，檸檬汁及醋更可以促進分解油漬。

適用範圍諸如流理檯、瓦斯爐表面、廚房家電表面如冰箱、洗碗機、烤箱、微波爐等，還有沾到食物的木質餐桌、玻璃、窗戶、鏡子、水龍頭、門把、電話等。

可以視家中清潔範圍，增加及減少製作量，算是用途最廣的多功能清潔劑，也是漂白水的清潔替代品。

（四）萬用肉桂清潔粉

準備材料：

1.小蘇打粉1杯，約250克
2.肉桂粉1大匙（中藥店及超市烘焙區、調味料區）
3.柑橘精油10滴
4.肉桂精油5滴
5.玻璃密封罐

製作與使用方式：小蘇打粉與肉桂粉充分混合後，精油滴入時要逐滴進行，待結塊處壓碎後，再陸續滴入，混合後的多功能肉桂清潔粉可以放在密封罐中，用湯匙取出使用。

這個清潔粉可以直接刷洗廚房及浴室污垢，太過油膩的地方如排油煙機濾網、瓦斯爐的爐環、地面或紗窗，可以先噴上白醋，再灑上清潔粉，形成泡沫黏糊狀，靜置1小時再去刷洗，就能輕易溶解污垢。而且肉桂的氣味很有節慶的歡樂感，洗完後芬芳怡人，十分適合在款客前使用。

（五）木製家具天然保養蠟

準備材料：
1.蜂蠟15g
2.橄欖油1/2杯，約125ml（或亞麻子油、杏仁油、核桃油）
3.薰衣草精油5滴
4.150ml附蓋玻璃罐

製作與使用方式：

1.低溫隔水加熱融化蜂蠟，用單柄湯鍋當外鍋，內鍋用耐熱玻璃容器（使用不鏽鋼杯也可以），並用湯匙慢慢攪拌，待蜂蠟全部溶解後，倒入橄欖油，均勻攪拌後，即可關火。

2.將精油滴入玻璃內鍋，此時會出現結塊情形，只要繼續均勻攪拌就會溶解。接著把徹底溶解的材料倒入耐熱的玻璃瓶罐，等到完全冷卻固化，才用蓋子蓋起來。

3.使用時，以軟布沾抹保養蠟，採畫圓方式塗擦家具，之後再用另一條乾布將多餘的蠟擦去並打亮。

4.如果不小心上了過多的蠟，可以用檸檬汁塗擦去除。

市面上的木製家具保養劑所含的化學成分，可能會使家具退色或變質，以蜂蠟保養較能達到功效，且適用於所有的木製家具，不分新舊及顏色均可。這個天然保養蠟保存期限很長，因蜂蠟具有天然的防腐功能，且自然無毒配方就算擦在皮膚都很安全。
資料來源:康健雜誌  170期