社群登入
【不用花大錢就可以瘦小腿的方法】
①每天洗好澡後,用手由下往上不斷按摩小腿肚15分鐘(日本實驗真的有效)
②每天出門穿適合自己的彈性襪
③反方向勾腳跟,透過軟性的伸展運動讓肌肉變軟
④每天泡腳15分鐘,促進血液循環,防水腫
⑤用冷熱水交替沖腿部,先對腿部沖洗大量冷水,直到無法忍耐為止,再對腿部浸泡熱水,直到腿完全溫熱後再沖冷水,如此反覆三次。
【不用花大錢就可以瘦大腿的方法】
①每天固定敲打膽筋
②每天作空中腳踏車運動50下
③穿全身彈性襪
④減少澱粉與鹽分的吸收
⑤用生薑粉泡半身浴
使用道具 舉報
本版積分規則 發表回復 回帖後跳轉到最後一頁
Archiver|廣告洽談|5278 / 5278論壇 / 5278手機A片
GMT+8, 2024-11-15 01:38 , Processed in 0.028149 second(s), 7 queries , MemCached On.
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.