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[轉載] 不花錢瘦大小腿

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發表於 2013-3-20 21:40:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

【不用花大錢就可以瘦小腿的方法】


①每天洗好澡後,用手由下往上不斷按摩小腿肚15分鐘(日本實驗真的有效)


②每天出門穿適合自己的彈性襪


③反方向勾腳跟,透過軟性的伸展運動讓肌肉變軟


④每天泡腳15分鐘,促進血液循環,防水腫


⑤用冷熱水交替沖腿部,先對腿部沖洗大量冷水,直到無法忍耐為止,再對腿部浸泡熱水,直到腿完全溫熱後再沖冷水,如此反覆三次。


【不用花大錢就可以瘦大腿的方法】


①每天固定敲打膽筋


②每天作空中腳踏車運動50下


③穿全身彈性襪


④減少澱粉與鹽分的吸收


⑤用生薑粉泡半身浴


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