本帖最後由 lemon74088 於 2013-3-8 23:53 編輯
湧泉穴是腎經的一個重要穴位，號稱「長壽穴」、經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功和安眠的效果。
俗話說：“若要老人安，湧泉常溫暖”。 據統計，推搓湧泉穴療法可以防治哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、 耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。
湧泉穴與人體生命息息相關。
湧泉，顧名思義就是水如湧泉。據現代人體科學研究表明，人體穴位的分佈結構獨特，功用玄妙。 人體肩上有一“肩井”穴，與足底湧泉穴形成一條直線，二穴是“井”有“水”上下呼應，從“井”上可俯視到“泉水”。 有水則能生氣，湧泉如山環水抱中的水抱之源，給人體形成一個強大的氣揚，維護著人體的生命活動。
湧泉穴具體介紹如下： 類屬：足少陰腎經第一穴，腎經之井穴。
位置：位於足底前部凹陷處２、３趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 穴道效用： 頭痛，頭昏，心悸亢進，婦科病，失眠，目眩，咽喉腫痛失音，小便不利，昏厥等。
爲全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
最早的醫學著作《皇帝內經》中說；“腎出於湧泉，湧泉者足心也”。
意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。
所以，湧泉穴在人體養生、防治、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
湧泉穴主要就是：「滋腎水、降陰火、強筋壯骨、安神定心等」作用。
作用：開竅蘇厥，滋腎清熱，降逆通絡。
- 蘇東坡在《蘇沈良方》中即提到按摩兩腳心（湧泉穴），及臍下腰脊間，皆令熱徹，
「且試行二十日，精神自已不同，覺臍下實熱，腰腳輕快，面目有光，久久不已。」。
- 宋代《扁鵲心書》指出：「湧泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沉重少力。」
- 清代《急救廣生集》指出：「擦足，每晚上床時，用珠算握趾，一手擦足心，如多至千數，少至百數，覺足心熱，
將足趾微微轉動，二足更番摩擦。蓋湧泉穴在兩足心內，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽，益人之功甚多。」
古今醫家歷來都非常重視。主要方法如：
（1）擦湧泉穴：清代第一部外治專著《急救廣生集》說："擦足，每晚上床時，用珠算握趾，一手擦足心， 如多至千數，少至百數，覺足心熱，將足趾微微轉動，二足更番摩擦。蓋湧泉穴在兩足心內 ，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽，益人之功甚多。"
（2）按湧泉法：用拇指的指腹垂直按壓足心湧泉穴，按下片刻後再提起，一按一放，反復進行，以能耐受為度。
（3）揉湧泉法：用拇指或食指或中指指端放于足心湧泉穴處，來回按揉，每足心揉100次為宜。 常用此法能疏通心腎，調整內臟功能；可預防感冒，降低血壓，治眩暈、失眠； 又可使中老年人步履輕捷、足脛強健，並可促進睡眠，使大小便通暢。
（4）每天泡腳：泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。
浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
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發表於 2013-3-8 23:53:11
